職人旅圖の部落

明明每當有空就會補眠，為什麼早上起來還是感到如此疲倦？ 我的精力到底去哪裡了？ 難道花多少能量就能補回多少嗎？ 為什麼我總是這麼無力？ 是工作不合適？ 還是我的個性不對？ 問題出在公司嗎？ 我需要休假，或者去旅行嗎？ 不管怎麼想，卻始終找不到一個具體的答案。 某一天清晨四點半， 我（金有真） 睜開眼睛。平時這時候我應該會繼續入睡，可那天卻異常清醒。一想到要上班，整個人就感到不適，於是我泡了杯紅參茶，坐到餐桌前。久違的寧靜清晨，四周安靜到彷彿有嗡嗡聲在耳邊回蕩。 那個清晨，我決定什麼都不做，靜靜地整理自己的思緒。 這成了我安撫自己的時光。對於過去不清楚自己真正想要什麼的我，這一刻，我按下了暫停鍵，這是整理自己生活的機會。我望著旭日東升，心裡默默鼓勵自己：「沒錯，今天也要加油！」 隨後，我愉快地踏上了上班的路。到公司後，我對同事們開朗地打招呼：“大家好，我是金有真。請忘記昨天的我，我今天重生了，會更加努力的！”“哈哈，律師，怎麼突然這麼積極？沒事吧？”明明不是星期日，我卻感到格外輕鬆愉快。 這種轉變讓我想起史蒂芬·柯維（Stephen Covey）在《與成功有約》一書中提到的兩個重要概念：影響圈和關係圈，這些概念對個人的自我成長和時間管理具有深遠意義。 影響圈 ，指的是我們可以直接控制和影響的事物，例如自己的行為、態度、技能和努力程度。專注於影響圈的人，會將精力集中在自我成長上，努力提升自己的能力，從而擴大能夠影響的範圍。  》早起，就能過更好的人生 日常生活是由每一天的累積而成。如果你對目前的生活不滿意，那麼，哪怕只是今天的一天，也試著讓自己活得與昨天不一樣。怎麼樣？不妨對自己喊一聲：「今天，就是特別的一天。」 清晨四點三十分，我比大多數人更早開始一天。正因如此， 我有了更多的時間去挑戰新事物，去享受自己的興趣和愛好，去寫書，去過我向往的生活。 當然，這一切並未影響到我的工作，反而激勵我更加專注。 清晨四點三十分能做些什麼呢？書中提到三個方法，值得大家參考： ❶試著在清晨活動身體 同事們經常說：「律師，您總是充滿活力。」我認為，保持活力的秘訣就是運動。我特別喜歡在清晨運動，因為這樣一來，我下班後就不需要再去健身房，時間也能得到更好的利用。 人們常有一種迷思，認為早晨運動會讓整個一天都感到疲憊。事實上，只要擁有足夠的睡眠，晨間運動不僅不會讓你覺得疲勞，反而能讓身...

在AI時代，如何有效整理和運用複雜資訊變得尤為重要。 圖解法，尤其是 心智圖（Mind Map） ，是一種強大的可視化工具，能幫助我們簡化資訊、激發創意、提升問題解決能力和記憶力。 心智圖通過直觀的圖像展示概念間的關聯，符合大腦自然的思維模式，讓學習與工作更高效。結合AI工具，您不僅能結構化思考，還能提升大腦潛能，節省時間，提升職場競爭力與價值。 在《不敗學習力》一書中，劉軒提到，這種方法可以幫助學習者更清晰地理解知識結構，從而提高記憶和理解效果。更重要的是，書中提到的高效閱讀策略中，若能熟練運用心智圖，甚至不需要紙筆，心智圖會在閱讀過程中自動在大腦中形成。 有句話說：「一篇好文章，反映的是清楚的思路。」當你讀得愈多、愈廣泛，你會開始對各種文體產生「直覺」。而當你能夠快速判斷一篇文章的脈絡，你的閱讀功力就更進步了。  》課程的三特色 ❶學了即用 ：要發揮大腦潛能，首先要減少焦慮，並進一步掌握心智圖的原理。基於記憶的原理，使用心智圖繪製筆記時，關鍵詞的篩選、邏輯分類與階層化結構，以及因果關係的呈現，都能幫助清晰地表達概念之間的關聯。 透過連結線顯示各概念間的關係，讓思維的結構更加精煉，簡潔易懂 。 ❷提升筆記力 ：從一個人如何做筆記，可以看出他的思考方式和資料整理能力。你是習慣快速記錄，將空白頁填滿密密麻麻的文字，還是系統性地規劃項目，將重點清晰分類？筆記術不僅僅是記錄別人說的話，更是整理自己思緒的工具。多數人將筆記當作「記錄」工具，但 真正高效的筆記，能成為你的「第二大腦」，發揮三大功能：記憶、思考和傳達 。 ❸融入AI協作進行創新 ：規劃活動、設計產品或主導提案時，我們常依賴當下的點子，因為它要求大腦在沒有支援系統的情況下立即產生創意。然而，這樣的思維模式未必能提供最佳的解決方案。 相較之下， 筆記是一種「慢燃」（Slow Burn）系統，是一種更加從容且持久的創新方法 ，強調循序漸進地累積構想，讓創意像濃湯般慢慢煮熟，持續激發出更具價值的創新點子。 》軟體運用介紹 ． Xmind 8 是一款功能強大的心智圖軟體，擁有多樣化的範本，讓使用者可以輕鬆調整心智圖的色彩，提升視覺效果的協調性。它還支持在心智圖中插入備註、標籤和連結等信息，進一步增強內容的豐富性和可讀性。 ． Google NotebookLM 是一款專為創作者、研究者和學生設計的智能筆記工具...

．．．講師資訊．．． ※私訊：FB 蔡興正  ※粉絲頁：小樹職涯紫微﹙ 點選連結 ﹚ ※電郵： projason.tsai@gmail.com ※證照： 孫易新心智圖講師班﹙2014﹚ | GCDF全球職涯發展師 | Google全球教育家   ※※ 個人1對1課程  (  線上 )   ※※   1-1 學生線上心智圖﹙ 國小四年級~國中三年，教授學校課業-自然與社會 ﹚ 1-1 職涯紫微﹙ 經由紫微斗數解盤來討論職涯方向，上方資訊連繫即可 ﹚  》 即將開班的公開班線上課程﹙非錄影﹚+ 揪團班 ※ 此區為2025年自己開設的線上課程，目前所開設的課程都是「線上課程」，但也歡迎揪團轉為實體課程！ 12/28﹙六﹚09：30 ~ 16：30 ﹙實體課程-揪團班﹚ 課程： 2025年個人發展計畫融合紫微職涯﹙詳細，點擊﹚ 01/11﹙六﹚09：00 ~ 12：00 ﹙線上課程，第 02 班﹚ 課程： 融合工作與生活：2025年打造有方向感的一年﹙詳細，點擊﹚ 25/02/13﹙四﹚、2/20﹙四﹚、2/27﹙四﹚ ，19：30~21：30，共計6小時 課程： 巧用心智圖法與AI協作，激發多元創意思維﹙詳細，點擊﹚ 簡介：本課程將教您如何透過心智圖強化創造力與思考能力，讓思維更清晰、有條理。除了學習心智圖的應用，還將分享如何與AI合作，進一步提升創造力。 軟體：Xmind8、ChatGPT、NotebookLM 課程特色：課程會有六項實務練習，學習後即可上手。    》 受 教育訓練單位邀請的課程﹙職場專區﹚ ※此區為受邀於企業、財團法人講授的課程，供訓練人員參考，歡迎轉為貴公司教育訓練課程的一部分。 24/12/24﹙二﹚09：00 ~ 16：20 ﹙線上課程，台南﹚ 課程：職場心智圖-提高創造力 簡介：運用心智圖整理技巧，激發大腦潛能，同時介紹職場應用的三大核心架構，並結合AI進行創意思維實務演練。 25/03/26﹙三﹚，09：00~12：10 ﹙就輔站課程﹚ 課程：用心智圖打造清晰的思維脈絡 簡介：掌握心智圖的巧妙應用，進行實務操作，快速提升規劃能力，並學習數位軟體操作及其在職場中的實際應用案例。 25/04/08﹙二﹚09：00 ~ 12：00﹙就輔站課程﹚ 課程：運用數...

人脈重要嗎？ 調查結果表明：凡是做到中高層以上的主管，有90%都受到過栽培，至於做到總經理的，有80%遇到過貴人， 自當老闆創業的，竟然100%的人都曾被人提拔過 。也就是說，很大一部分成功人士，都曾受過「貴人相助」。 人脈有用嗎？ 1967年，哈佛大學的心理學教授StanleyMilgram創立了六度分離理論，簡單地說就是：「你和任何一個陌生人之間所間隔的人不會超過六個，也就是說，最多透過六個人你就能夠認識任何一個陌生人。」若是平凡的上班族 ，要進行轉職、介紹新工作…等，更需要這樣的人脈， 用六度分離理論提及的「弱連結」來找工作，絕對是首選 。 以下分享《人脈煉金術》一書提到人脈的功能，讓我們重溫三個重點： 1.人脈就是機遇 打造一張關係網最大的好處就是，你可以因此擁有許多機遇。交往越廣泛，遇到機遇的機率就越高。有許多機遇就是在與朋友的交往中出現的，有時甚至是在漫不經心的時候，朋友的一句話、朋友的幫助、朋友的關心等等都可能化作難得的機遇。 2.「人脈」有多廣，情報就有多廣 在資訊發達的時代，擁有無限發達的資訊，就擁有無限發展的可能性。資訊來自你的情報網，情報網就是你的人脈網，人脈有多廣，情報就有多廣，這是你事業無限發展的平臺。 生意人最重要的情報來源是「人」。 越是高端的經營人才，越重視這種「人脈情報」，因為這能為自己的發展帶來方便。 3.人脈是無形的資產 人脈資源是一種潛在的無形資產，是一種潛在的財富。從表面上看，它既不能當飯吃，又不能當錢花，但是聰明的人卻能夠撥開它的「外皮」，袒露其內裡，將之轉化成現實的財富，看得見的金子。  》打造現代陌生人脈網-網緣 《超級人脈打造法》一書提到，只要認真運用網路資源，你絕對能找到志同道合的前輩和夥伴。就算彼此相距遙遠，平日工作繁忙無法見面，還是可以每天輕鬆聊天，彷彿比鄰而居。 人脈可以約略區分為五種，分別為： 地緣：在生長的故鄉結識的人。 血緣：在生長的家庭結識的家人與親戚。 校緣：在學校結識的同學、學長姊、學弟妹與老師。 社緣：在公司結識的同期、上司下屬與客戶。 網緣：在網路上結識的志同道合者。 前面四項，「地緣」、「血緣」、「校緣」和「社緣」決定了你的前半生，這些全是無法改變的人際關係。我們容易依賴「過去的人際關係」，使自己過上被動人生。但是，「網緣」就不同了，它屬於「未來的人際關係」，我們可以憑自己的力量去...

紫微斗數是一種古老智慧工具，洞察人生的運勢與挑戰。若能將它與西方的職涯規劃理念結合，便能為職業選擇、發展時機和成功關鍵提供更深刻的見解，東西融合帶來更多的可能性與啟發，何樂而不為呢？  》新文目錄 已發行 人脈話紫微：如何運用「六度分離」和「網緣」打開機遇大門 從在職退休啟動，創造人生下半場 二張圖，創造高綜效人生，排定優先順序 12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法 解鎖潛力，突破框架：從不完美找特色 四要點，面對AI寫作浪潮，助你寫出獨特靈魂 設計你的職場成功方程式：小習慣、好情緒和認知科學 告別朝九晚五，迎接三無時代的高效工作術！ 「搞定」自己時間核心關鍵-流程✚工具 職涯畫布串接人生目標 我的鐵三角時間管理「工具箱」 撰文中 職涯中段，用一米寬度百米深度經營自己 用紫微為自己打造人生的羅盤 》文章精選 ❙ 職能提升 閱讀旅圖：跨能致勝 閱讀旅圖：OGSM打造高敏捷團隊 閱讀旅圖：OKR做最重要的事 閱讀旅圖：原子習慣 閱讀旅圖：深度工作力 閱讀旅圖：顛峰心態，邁向2022 閱讀旅圖：知識變現 閱讀旅圖：翻轉人生的實踐力 閱讀旅圖：專注力，就是你的超能力 閱讀旅圖：高績效心智 閱讀旅圖：世界一流菁英的77個最強工作法 閱讀旅圖：你不必走得快，但一定要走得遠 閱讀旅圖：刻意發展能力，迎向未來職涯 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從心態開始 ❙ 職涯發展 閱讀旅圖：做自己的生命設計師 閱讀旅圖：工作哲學圖鑑 閱讀旅圖：先問，為什麼？ 自雇型自由工作者的起點-職涯畫布 閱讀旅圖：人生的長尾效應 閱讀旅圖：暢玩一人公司 閱讀旅圖：自宅創業聖經 閱讀旅圖：零工經濟來了 閱讀旅圖：2030轉職地圖 閱讀旅圖：轉職思考法：唯有「隨時能換工作」的人，才能獲得自由 閱讀旅圖：換個工作，更好嗎？：用科學數據找到幸福最大化的職業 ．．．關於分享者．．． ※連繫：FB 蔡興正 ※電郵： projason.tsai@gmail.com ※證照： 孫易新心智圖講師班﹙2014﹚ | GCDF全球職涯發展師 | Google全球教育家 ※課程：1-1 學生筆記 | 成人筆記 | 數位軟體 線上教學

運用數位工具來釋放每個人的潛能，創造超越自我的工作方式，讓工作場景更加多元化。當數位工具的應用變得更加多樣，它將不再只是單純的工具，更將成為激發個人潛能的強大助力。  》新文目錄 已發行 NotebookLM：Google 打造的全新筆記體驗 建置中 平台決勝時代下的專案管理 專案管理的概念與範疇 建構知識庫的五流程 架構雲端個人化知識庫 系統化更新最新專案工作進度 專業技能-問題解決整理術 超連結將不同知識與延伸 個人時間管理安排術 旅行規畫應用篇  》文章精選 ❙ 圖表設計 閱讀旅圖：人人都能上手的資訊圖表設計術 閱讀旅圖：Google必修的圖表簡報術 閱讀旅圖：我用模組化簡報，解決99.9%的工作難題 ❙ 工作整理 閱讀旅圖：大整理術 巧用數位筆記成為更好的自己 旅圖筆記：你的知識需要管理 閱讀旅圖：怦然心動的工作整理魔法 閱讀旅圖：大腦減壓的子彈筆記術 閱讀旅圖：子彈思考整理術 閱讀旅圖：整理力, 決定你的生命自由度 標註PDF學習講義的三個工具，讓資源利用最大化 ❙ 生活雲端 管好金錢，小習慣培養親子理財觀 GoogleAPP-專案資訊整合至協作平台序曲 GoogleAPP-縫合信息碎片化的Google協作平台 GoogleAPP-用Google串起學習之旅 ．．．關於分享者．．． ※連繫：FB 蔡興正 ※電郵： projason.tsai@gmail.com ※證照： 孫易新心智圖講師班﹙2014﹚ | GCDF全球職涯發展師 | Google全球教育家 ※課程：1-1 學生筆記 | 成人筆記 | 數位軟體 線上教學

Notebook LM 是一個由 Google 開發的新平台，目的在於重新設計筆記工具，使其適應現代人工智慧時代的需求，並提供一個整合的空間，讓使用者可以更有效地閱讀、研究、記錄和寫作。 以下是Notebook LM 主要的三個特點： ❶多來源整合 ：使用者可以從 Google Drive 文件、PDF 檔案以及複製貼上的文字等多個來源導入資料。Notebook LM 支援每個文件最多 200,000 字，且每個筆記本最多可以處理 20 個不同的文件，這意味著使用者可以與多達 400 萬字的文字互動。 ❷人工智慧驅動的互動 ：該平台利用人工智慧來創建來源的摘要、關鍵主題，並與使用者進行對話，根據所提供的來源回答問題、生成大綱、提供建議和不同格式的內容，例如詩歌或問答。這讓使用者可以更有效地利用和理解他們的筆記。 ❸特定來源 (Source Grounding)：  Notebook LM 的人工智慧是基於使用者提供的特定文件進行訓練的，這確保了資訊的權威性和可信度。使用者可以隨時查看每個資訊、事實或論點的來源。 以下提供簡短影片供您參考﹙興正只是先找較短的影音﹚！  》Notebook LM用於第二大腦 關於「第二大腦」的概念，於《打造第二大腦》一書中提到，微軟﹙Microsoft﹚公司的研究顯示，一般美國員工平均每年花費七十六小時找尋他們隨意放置的筆記、品項或檔案。 對於知識工作者而言，應將時間花於使用與思考大量資訊。於現代的職務，不論擔任哪種角色，我們都必須構思新奇的點子、解決新興的問題，並和他人有效溝通，而筆記管理、吸收與使用，就是決勝的關鍵。 隨著資料量的劇增，我們必須善用科技帶來的效益。科技不僅提升了筆記的效率，也改變了筆記的本質。我們不再需要把想法記錄在易毀損、無法搜尋的便利貼或記事本上。如今，我們可以在雲端進行筆記，並隨時隨地訪問它們。這樣一來，我們也不必再花費大量時間將各種構想手寫到紙上並精心編排目錄。 《打造第二大腦》書中提到，數位筆記作為我們的「第二大腦」，具有四項核心功能，能夠長期、積極且即時地為我們提供服務。更重要的是，第二大腦在提供關鍵服務的過程中，會不斷進化。 四項核心的方法為稱之為「CODE」法。 是由 獲取（Capture）、組織（Organize）、萃取（Distill）、表達（Express） 所組成。這四個步驟...

有些人在工作了20或25年後，原本打算退休，但退休後卻發現生活變得無聊。 由於一直找不到合適的工作，許多人會選擇兼任補習班講師，或在便利商店、速食店等地方打工。對銀髮族來說，這些兼差工作頂多是 「將分割的時間與體力販賣」來換取金錢 ，這不僅需要犧牲休息和與家人相聚的寶貴時光， 還可能帶來身心的疲憊和健康問題 。 退休是需要規劃的嗎？這應該從年輕時開始思考。 試想一下，你正在為人生的下半場做準備。除了繼續留在原本的職位上創造新挑戰，或是轉換跑道開創新事業外，管理學之父彼得·杜拉克（Peter Drucker）在《杜拉克精選個人篇》中，提出了另一種兼具前兩者優點的做法： 平行發展第二項事業。在不放棄原有全職工作的情況下，同時開創一份較短工時的新職務。 這樣既能享受投入自己感興趣工作的樂趣，又能避免放棄既有事業所帶來的心理不安與經濟壓力。 或許你會想：「有誰會一直雇用年紀較大的人？」 根據《商業週刊》的報導， 台灣即將面臨重大的人口結構變化：到明年，將有一半的人口年齡超過45歲 ，而這一趨勢在未來四年內，可能導致企業難以招聘到新員工。這種情況被稱為「不退休社會」，意味著隨著年輕勞動力的減少，企業將不得不更加依賴年齡較大的員工，這就是世代變遷帶來的機會。 因此，若能利用閒暇時間投入自己感興趣的第二份工作，例如每週花10小時在非營利機構兼職，或擔任經營顧問等，不僅無需放棄正職，還能發現新的工作樂趣，為生活創造更多意義，甚至賺取第二份收入。這樣便不必再從事體力勞動的工作。我們應該開始思考，如何將自己喜歡的事情商業化。  》 思考要點：喜歡的事情商業化 在發展第二項平行事業時，首先需要明確區分「平行事業」與「以賺錢為主要目的的兼差」的本質差異。 與兼差不同，平行事業應該是「做自己熱愛的工作」，也就是那些即使廢寢忘食也願意投入的事物。這類工作通常是在閒暇時間進行，例如週末或下班後。通過這樣的方式， 不僅能夠發揮自己的興趣或專業技能，還能為生活增添更多樂趣與意義。 舉例來說，可以是網路販售自己收藏的模型，拓展新領域，或將自己的繪畫技巧轉化為客製化生日賀卡，甚至成為異國美食健康評論家等。 《大人的周末創業》作者藤井孝一指出，想要成功地發展第二份平行事業，關鍵在於「將自己最喜歡的事情商業化」。因為，只有從自己真正熱愛的事情出發，才不會因為遇到挫折而輕易放棄。而「商業化」並不意味著...

人到中年，回首自己的職涯，開始盤點那些年來的成就與遺憾，很多人的第一個念頭或許還是：「離開現在的工作，去做自己真正想做的事。」我也曾這麼想過，覺得只有遠離這個日復一日、似乎無法突破的環境，換個完全不同的領域， 然而，隨著年齡的增長，這樣的想法開始變得越來越模糊，尤其是眼見科技的日新月異，尤其是Ai浪潮的席捲而來。這股科技力量不僅改變了行業，也像一場職涯地震，震得人心惶惶。越來越多的職業正被自動化取代，甚至是我們曾經深信不疑的專業技能，開始面臨被Ai替代的風險。曾經的職場優勢，變成了無可避免的危機。 中年人面對職涯選擇時，常常像是站在一片不穩定的土地上，不知道下一步踏出來會是平坦的道路，還是坍塌的懸崖。這時，我們或許可以借鑑一種古老卻有效的地質探勘方法，來對自己的職涯進行一場「地震測驗」。 》地震測驗震出自身資源 於《人生下半場》一書中，提出「地震測驗」。 地震測驗最早是石油業用來探勘地下油源的技術。由於地下的地質組成無法直接看見，業者會使用一種特殊的電子儀器，從不同角度向選中的地點射出類似聲納的電波，並根據反射回來的數據，拼湊出一幅地面下的“地質圖片”。這樣，他們可以大致判斷地下是否有可開採的油源，避免在沒有油源的地方盲目開挖，浪費大量資源。 當我們考慮轉職時，往往第一個念頭是「離開目前的工作，去做自己真正想做的事」，渴望擺脫眼前工作的束縛，跳脫既定的框架，投身於全新的領域或生活方式，好像這樣才能真正活出自我。然而，從業主的角度來看，這樣的轉換背後，卻隱藏著一個問題：我們變成了「沒有新工作經驗的中年人」，放棄了過去多年累積的職場經驗，而這正是一筆無形且寶貴的財富。 為什麼說職場經驗是無價的？ 因為有些技能和知識，並不是短時間的學習或培訓能夠掌握的。 年輕人在理論知識上可能更為充沛，但他們所欠缺的，正是我們這些中年人擁有的實戰經驗。這些經驗不僅能幫助我們在複雜或突發的情況下，迅速做出準確的判斷，還能在面對挑戰時避免重蹈覆轍，從過去的錯誤中吸取教訓，少走彎路。 我們的職場經驗，是那種無法輕易複製的「隱形力量」，它幫助我們在關鍵時刻做出明智決策，化解工作中的難題，並且在團隊合作中發揮協調與領導的作用。這些能力，是年輕人短時間內難以學習的，而正是這些能力，讓我們在職場中逐步建立了無可取代的價值。  》運用職場經驗，創造多元選擇 如何來善用職場經驗，進行轉職或開創未來...

你是否曾沉迷於遊戲，明知道應該學習，卻難以自拔？我在京都大學讀書時，也曾花大量時間和金錢沉迷於一款戰國武將遊戲，每天玩10小時，甚至花費每月10萬日圓。為什麼遊戲能讓人如此沉迷？關鍵就在於它能「快速帶來成就感」。 這是《勝出99%人的成癮式學習法：同步提升邏輯思維、記憶力和專注力，輕鬆成為「會學習的人」》一書，作者個人所提出的個人經驗與反思後的結果。  》如何讓學習像遊戲一樣令人沉迷？ 書中指出，遊戲設計會讓玩家迅速看到進度和等級的提升，這樣的即時回饋激發了成就感。類似賭博的機制，當 玩家獲得小成功時，會釋放大腦的快樂物質「腦內啡」 ，讓人不斷重複行為。這樣的心理機制正是遊戲成癮的原因。 其實，這種成癮式的「學習方法」完全可以應用到學習上： 設立小目標 ：像遊戲中的升級一樣，學習過程也能通過達成小目標來獲得成就感。 挑戰自我 ：定期設立挑戰，並與自己的過去表現比較，讓學習充滿競爭性。 保持沉浸感 ：專注學習，讓自己忘記時間，像玩遊戲一樣完全投入。 給自己獎勳 ：每當達成目標時，獎勳自己，比如休息或做自己喜歡的事。  》隨時隨地自動複習的「自問自答法」 無論是學習還是工作，我們都會遇到一些難以記住或一再出錯的問題。回顧作者個人的經驗，曾經錯誤過三次的問題，往往會再次出現錯誤。為了避免這種情況，作者發明了一個簡單又有效的方法——「 自問自答法」，它能幫助你加深記憶，提升學習效率 。 ❶標註問題並找出難點 首先，寫下問題並標註作答日期，然後用〇、A、×來標示是否已經掌握這些問題。接著，從標註為×的問題中，找出自己曾經答錯三次的題目。 ❷錄音自問自答 將這些題目製作成「問答」形式的音檔。你可以用手機或錄音筆錄音，首先唸出問題，停頓3秒後再唸出答案。這個步驟要重複三次，因為多次重複能有效加深記憶，防止遺漏重要內容。 ❸聽錄音並回答 在聽音檔時，每次聽完問題後，自己在3秒內回答。這樣的「自問自答」過程不僅能讓你主動回憶內容，還能加強記憶的鞏固。這種方法類似於作者學生時代使用的《系統英語單字CD》——通過多次朗讀，讓記憶變得更加牢固。 ❹定期回顧與加強 製作完音檔後，你就可以隨時隨地聽，無論是在家中、通勤途中，甚至走路時都可以聽。這樣即使是日常的碎片時間，也能夠進行有效的學習。若每天的通勤時間約45分鐘，這段時間正好可以聽完一來回的音檔，幾乎不浪費任何時間。 ⑤...

 》閱讀優雅生活 2025年閱讀筆記 《我的一天從4點30分開始》 旅圖小品：增進工作能力讀書法 閱讀旅圖：幸運，你可以學會的能力 閱讀旅圖：史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則 閱讀旅圖：創意，從計畫開始 閱讀旅圖：搞定！工作效率5步驟 閱讀旅圖：待辦事項這樣列，工作當場完成一半 閱讀旅圖：成功最關鍵的事-管理「不如預期」 閱讀旅圖：間歇高效率的番茄工作法 閱讀旅圖：早上3小時完成一天工作 閱讀旅圖：成功，從聚焦一件事開始 閱讀旅圖：要忙，就忙得有意義 閱讀旅圖：把時間當作朋友 閱讀旅圖：所謂時間管理，就是選擇性放棄 最高生產力工作法：不再窮忙！有策略的組織工作X專注優先要務的習慣，拿回人生主導權  》影音拓展思路 TED Talk：睡眠是你的超能力 TED Talk：拖延大師的腦子在想什麼 ．．．關於分享者．．． ※連繫：FB 蔡興正 ※電郵： projason.tsai@gmail.com ※證照： 孫易新心智圖講師班﹙2014﹚ | GCDF全球職涯發展師 | Google全球教育家 ※課程：1-1 學生筆記 | 成人筆記 | 數位軟體 線上教學

你是否感覺世界變得越來越快，工作越來越忙，時間永遠不夠用？其實，這不僅僅是你的錯覺，而是全球都面臨著一個全新的時代挑戰——「三無時代」。 什麼是三無時代？簡單來說，就是： 無移動: 遠距工作、線上會議成為新常態，辦公室不再是工作的唯一場所。 無需求: 傳統產業面臨衰退，新興產業崛起，市場需求快速變化。 無雇用: 企業減少固定雇用，轉向與專業人才以專案或合作的方式。 聽起來好像有點可怕？別擔心，危機就是轉機！只要掌握正確的技能和心態，就能在三無時代中游刃有餘，甚至創造更多機會！ 這篇文章以《三無世代：無移動、無需求、無雇用，弱肉強食加速下的未來工作》與《高手學習：「精英日課」人氣作家，教你學精、學廣，煉成別人拿不走的超強自學力》兩本書為核心，提煉並綜合書中的觀點，揭示未來工作與學習的關鍵策略。  》如何在三無時代提升工作效率？ 提供以下幾個方法，幫助你在忙碌的職場生活中，擺脫時間焦慮，提升工作效率！ ❶ 擁抱線上化，打造高效工作流程 善用線上工具，化繁為簡 ： 線上會議、協作平台、雲端文件…這些工具不僅能節省通勤時間，更能突破地域限制，隨時隨地與同事、客戶溝通協作。 例如：利用GoogleAPP等管理工具，讓每個人資訊同步，清楚掌握每個專案的進度和負責人，避免資訊混亂。 重新審視工作流程，去蕪存菁 ： 疫情期間，許多企業被迫簡化流程，意外發現效率反而提升了！ 不妨將這個經驗延續下去，刪除不必要的環節，善用數位科技優化流程。例如：過去需要層層簽核的文件，是否可以用電子簽章取代？過去需要開會討論的事情，是否可以用線上協作平台完成？ ❷ 強化自我管理，成為時間管理大師 打造專注力，遠離干擾 ：在家工作很容易分心？試著設定明確的「工作時段」，並遠離手機、社群媒體等干擾，才能專注於工作。番茄工作法、冥想App都是不錯的輔助工具！ 善用「待辦事項」清單，化解焦慮 ：將工作拆解成小步驟，列出待辦事項，並設定優先順序，避免陷入多工的混亂，一步步完成目標。 建議搭配時間管理技巧，例如：為每個任務設定完成時間，更能掌握工作進度。 規律生活，保持最佳狀態 ：規律作息、適度運動、均衡飲食…這些看似老生常談，卻是維持良好身心狀態，提升工作效率和抗壓性的關鍵！別忘了適時休息，遠離電腦螢幕，起身活動筋骨，才能保持思緒清晰！ ❸ 提升學習效率，打造你的獨一無二 善用心智圖和筆記軟體，強化思考...

職涯探索是每個人面對職業發展時必經的過程。這個過程不僅涉及選擇職業方向，還包含了自我認識、技能提升和未來規劃。 如何進行職涯探索呢？以下是幾個步驟，同時融入紫微斗數的視角，運用古人的大智慧，來幫助你理解自己的人生運勢和職涯發展方向。  1. 自我認識與興趣探索 首先，進行職涯探索的第一步是認識自己。這包括了解自己的興趣、個性特質、優勢和短板。可以通過自我反思、性格測評、職業興趣測試等方式來進行。紫微斗數也有助於這一過程，它可以幫助你洞察自己的天賦和性格。 紫微斗數中的命盤能揭示你在不同領域的潛力，從而更好地了解自己的強項和適合的發展方向。 例如，命盤中的「廉貞」如同一位冷靜、聰明且反應敏捷的外交官，對自己要求嚴格。雖然這樣的態度有助於成功，但也需要記得適時放鬆，才能讓職涯走得更長遠。相反，「太陰星」則象徵著溫和、善於協調，有藝術的特質，適合從事與人際關係相關的工作，如女性產業、人力資源或諮詢等。  2. 設定職業目標與規劃 職涯探索不僅是了解自己，更是設立清晰的職業目標。這些目標應該具體、可衡量，並且有挑戰性但又能夠實現。這個過程可以分為短期、中期和長期的規劃，並且定期回顧和調整。 不過，對於 命宮「空宮」的人來說，他們的看法可能會有所不同。 因為空宮代表著一種不確定感，讓人感到迷茫，對事物缺乏強烈的熱情，很多事情雖然喜歡，但也不至於完全投入，最多只有七、八分的興趣。要化解這樣的情況，可以多嘗試不同的事物，積極接觸身心靈的活動，同時，也可以考慮從事斜槓或兼職工作，這樣能讓他們更好地發揮自己的潛力。 除了空宮之外，紫微斗數可以幫助有主星在命宮的你，設定職業目標時，了解自己適合的時間周期和適合的職業領域。例如，「太陽星」與「武曲星」的人通常具有領導力和實行力，適合擔任管理職位或創業。而命盤中的「天梁星」則代表穩定、耐性和人際和諧，適合從事教育、醫療、社會工作等需要穩定性和長期投入的職業。  3. 持續學習與技能提升 職業發展的過程中，持續學習和技能提升是至關重要的。隨著技術進步和市場需求變化，學習新知識和技能是保持競爭力的關鍵。 紫微斗數中，某些星曜的影響有助於個人在學習和技能提升上更加順利。例如，命盤中的 「文昌星」 代表智慧與學問，有此星的人通常有較強的學習能力和記憶力，適合從事研究或學術領域，尤其是 國家考試，運勢走到，記得去拿張證照 ...

▲圖片取自網路 在《隱性優勢》這本書中，提到的兩個重要觀點—「努力是必要的，但並非唯一的成功要素」，以及「聚焦基本特色，而非追求完美」，理查．布蘭森的創業故事中得到了淋漓盡致的詮釋。布蘭森，維珍航空創辦人，一生充滿了挑戰、冒險與不完美的歷程，但正是這些不完美，塑造了他獨特的成功之道。 1980年代初，布蘭森面對的又是一個全新的挑戰——航空業。當時的航空市場由幾家巨頭公司主導，競爭激烈，顧客選擇眾多。 布蘭森並不是航空業的專家，他甚至沒有飛行的經驗。但他看到了航空業中顧客服務的巨大空白。許多航空公司專注於追求航班的「完美」，卻忽略了顧客在飛行過程中的真實需求——舒適、愉快和便捷。 有一次， 布蘭森搭乘的飛機因故障滯留機場 ，機場服務員對乘客冷漠，完全忽視了顧客的情緒需求。布蘭森被這一經歷深深觸動， 決心創立一家不同於傳統航空公司的航空公司。 他創辦的維珍航空，不僅注重航班的準時性和安全性，更強調顧客的飛行體驗，從機艙服務到機場的接待，都力求創新與人性化。 布蘭森的故事告訴我們，完美並非成功的必要條件。他用自己的經歷證明了，對自己的優勢和不足的清晰認識，比一味追求完美更加重要。他的「隱性優勢」就是那份不拘一格的冒險精神和對顧客需求的敏銳洞察。 文件將探討三本職場成長和職場發展的書籍，並提煉出其中的核心思想和重要觀點。藉由這些書中的洞見，我們將學習如何發掘自身的隱性優勢，突破專業框架，並在人生道路上取得更大的成功。  一、 擁抱限制，創造優勢 《隱性優勢：限制可成為機會，弱點也可以成為獨特資產，善用自己所有條件發光》，這本書的核心思想是：限制並非阻礙，而是通往成功的跳板。作者鼓勵我們擁抱自身的局限，並將其轉化為獨特的優勢。以下列舉書中的幾個重要原則： 努力是必要的，但並非唯一的成功要素 ： 如同花式滑冰選手長洲未來的經歷，僅僅努力並不足以保證成功。我們需要學會引導他人對我們的看法，創造屬於自己的特權，才能讓努力更有價值。 聚焦基本特色，而非追求完 美： 不必追求面面俱到，找到自己的基本特色，並將其發揮到極致，才是成功的關鍵。前面，維珍航空的創辦人理查·布蘭森創業的故事，正是從提供獨特的飛行體驗這一基本特色出發，打造了成功的航空帝國。 從限制中發掘機會 ： 限制往往會讓我們聚焦於眼前，而忽略了其他可能性。 書中“五美元創業”的例子告訴我們，什麼樣的團隊獲利最多呢？完...

在競爭激烈的職場中，想要脫穎而出並獲得成功，需要的不僅僅是努力工作，更需要一套有效的策略和方法。文章將參考三本關於個人成長和職場成功的書籍：《設計你的小習慣》、《好情緒空間整理術》和《帶腦去上班》，為你打造一套獨特的職場成功方程式，助你提升自我、創造佳績。  一、 小習慣的力量：積沙成塔，成就非凡 《設計你的小習慣》強調「小習慣」的力量，認為持久的改變並非一蹴可幾，而是從微小的步驟開始，逐步累積而成。 容易執行，成就感爆棚 ： 小習慣只需 30 秒即可完成，更容易融入日常生活，克服時間不足的障礙，並帶來成就感，激勵持續前進。 善用「能力鏈」，輕鬆養成好習慣 ： 「能力鏈」將習慣分解成時間、金錢、體力、腦力和慣例五個環節。調整這些環節，例如將新習慣與既有的慣例結合，可以降低壞習慣的執行力，同時提升好習慣的養成效率。 克服「鄧寧一克魯格效應」，持續精進 ： 小習慣可以幫助人們意識到自身不足，並激勵他們持續學習和進步，克服「鄧寧一克魯格效應」的影響。  二、 打造舒適工作環境，提升效率和運勢 《好情緒空間整理術》認為環境與情緒息息相關，透過整理環境，可以改善情緒狀態，進而提升整體運勢。 辦公室也需要「視覺營養」 ： 舒適、美觀的環境有助於激發創意和靈感，提升工作效率。 風水並非迷信，而是借力使力 ： 風水是透過調整環境能量，引導人們善用外在資源，提升自身運勢的技術。 簡單方法改善環境 ： 保持辦公室整潔、擺放綠色植物、善用風水技巧等，都可以改善環境能量，提升工作效率和情緒。   三、 職場成功之道：持續學習與建立良好關係 《帶腦去上班》從認知科學的角度出發，認為持續學習和建立良好關係是職場成功的關鍵。 克服「鄧寧一克魯格效應」，保持學習熱情 ： 承認自身不足，並積極向他人學習，是持續進步的關鍵。 反思和改進工作方法，突破瓶頸 ： 透過反思工作流程，找出「系統性失效」，並持續改進工作方法，提升效率和成果。 找到工作的使命感，激勵熱情和投入 ： 思考工作的意義和價值，找到能激勵自身熱情和投入的目標，可以提升工作效率和成就感。 職場如社區，同事間互相扶持 ： 建立互信和友好的工作關係，互相支持和協助，才能共同創造更大的成功。  》 推薦：利用「小習慣」邁向成功 設定容易執行的目標 ：現代人生活忙碌，可以從只需 30 秒就能完成的小習慣開始 ...

她的名字叫 李玲，今年42歲，處於事業的中年階段。 李玲與朋友在咖啡館碰面，她有些焦慮地說：「我最近真的有些迷茫，覺得自己的職場技能好像停滯不前了。明明當年也很努力學習，但現在，越來越發現自己和年輕同事之間有落差，總是跟不上潮流。你有沒有遇到過類似的問題？」 她的朋友點了點頭，微微嘆氣：「是啊，我也有過這樣的感覺。覺得現在的工作環境變化太快，技術更新太頻繁，好像總是要不停地學習新東西，不然就會被淘汰。」 李玲回想起過去她也嘗試過各種方法來更新自己的技能。她曾經參加過幾次職業技能培訓，也訂過好幾本自我提升的書籍。她說：「我記得以前曾經使用過SMART（具體、可衡量、可達成、相關性、時限）來設立目標，但發現自己無法堅持，目標設定難以持續達成。」 她的朋友聽後，也有些無奈地回應：「我也有過那種情況。 每次設定目標後，時間一久就開始懶散，對於自己設定的那些目標總是沒法堅持下來。 」  》奧德賽計劃：自我發現與探索 這時，李玲突然想到了以前聽過的一個概念，是《做自己的生命設計師》一書提及的「奧德賽計畫」。 她低聲說：「其實，我有聽過一個方法叫做奧德賽計畫，據說能幫助人重新設計自己的生命。我記得這本書裡提到了如何從根本上設計人生，設定自己的目標。也許我該再試試這個方法，看看能不能找到突破的方向。」 她的朋友好奇地問：「奧德賽計畫？那是什麼？聽起來很有意思！」 李玲解釋道：「 奧德賽計畫其實是一種設計思維的應用，它鼓勵你從自己的人生故事出發，創建一個未來的願景。 它讓你不只是設定短期目標，而是去探索自己內心真正渴望的未來。你不再被外界的條條框框束縛，而是成為自己人生的設計師，重新思考自己真正想要的是什麼。」 關於奧德賽計劃，它的核心理念是幫助人們通過對自我的深度探索，來解答一個根本的問題：「我到底是誰？」這不僅僅是一個抽象的哲學問題，而是每個人都應該在生命的某個時刻去面對的現實問題。在這個計劃中，我們將自己視為一位「設計師」，負責創造自己的人生藍圖。 她沉思了一會兒，似乎找到了一些新的想法：「我想，我的願景可能是自由的工作，不再局限於固定的辦公室或是某種職位。可能我應該去實現寫作的夢想，成為一個能夠自由創作、自由工作的女子。」  》行動選擇：四個圓圈梳理目標 李玲的眼神變得明亮起來，她激動地說：「我一直都很喜歡寫作，雖然以前的工作讓我忙碌得沒時間追求這個夢想，但...