學習，就像種一棵屬於自己的樹！ 你是否想過，學習就像在種樹？ 一開始，我們都是一顆小小的種子，對世界充滿好奇，渴望成長。而學習，就是我們汲取養分、茁壯成長的過程。 我是蔡興正，我特別喜歡「學習樹」這個概念。這不是什麼園藝技巧，而是透過系統化學習，讓我們的職涯像一棵大樹，枝繁葉茂，屹立不搖！ 可能有人會好奇，為什麼要把學習比喻成樹？學習樹的概念很簡單：學習是一個持續成長的過程。 我們不斷吸收新知識，就像樹木不斷長出新枝葉，讓自己更加茁壯、更具價值。學習並不是孤立的，而是「成群」的，每一項知識就像一片葉子，彼此相連、互相支持，才能形成完整的知識體系。 各位職場夥伴們，讓我們一起種下屬於自己的學習樹，讓它在我們的職涯中開花結果，成就更美好的自己！ 》部落文章三大主題 主題一：心智圖法—發揮大腦的潛能！ 心智圖是一種「圖像思考」工具，能幫助你整理思緒，提升創意與記憶力。它的運作方式像「神經網絡圖」，從主題出發，延伸出不同分支，把所有相關資訊視覺化。相較於傳統筆記，心智圖更能刺激大腦，使學習與理解變得輕鬆有趣。 其最大優勢在於「跨界連結」，能將不同領域的知識串在一起，發掘新的關聯，對職場人士而言，是提升問題解決能力與創新的好方法。此外，心智圖還能強化學習效率，幫助你快速掌握新知識，讓你思考更有條理，在職場更具競爭力！ 主題二：數位工作—告別忙碌，擁抱優雅人生！ 透過AI與Google APP，如Gmail、Calendar、Drive、Meet等數位工具，你能輕鬆管理行程、協同作業，大幅提升工作效率。這些工具猶如你的「數位小幫手」，讓你減少瑣碎事務，把時間留給真正重要的任務。 結合AI技術，你能更有效率地處理郵件、安排會議、搜尋檔案，讓工作流程順暢無阻。最終目標不只是提高產能，更是讓你有餘裕享受生活與美食，同時也能陪伴家人朋友，真正達到「高效工作、快樂生活」！ 主題三：職涯發展—別讓你的職涯迷路了！ 職涯就像一場冒險，關鍵在於「能力盤點」與「時間管理」。能力盤點能幫助你了解自己的優勢與不足，時間管理則確保你朝著理想方向前進。此外，運用工具來輔助職涯發展，例如紫微斗數，可以幫助你探索天賦、發掘潛力，找到最適合自己的道路。 職涯發展是持續的學習與探索，不斷提升自我，找到與他人相異點，發揮自己的強項，於競爭激烈的職場中持續貢獻，擁抱成就感，創造共好職場，一起成長與共享！ 》課程主題...
學員常與我分享，參加完培訓、讀完一本書，當下覺得收穫滿滿，但三天後問他們學了什麼，腦袋一片空白。記了筆記，但不知道怎麼用。整理了重點，但兩週後就忘了。這不是他們的問題，是從來沒有人教過他們「怎麼學」。 吉姆·快克在《腦力全開》這本書裡有一句話，說的正是這件事：「學校教我們學什麼，但從來沒有教我們怎麼學。」 這本書的作者吉姆·快克，童年時因為腦部受傷， 一度被老師當眾說「那是個腦袋壞了的男孩」 。他花了大半人生研究大腦與學習，最後成為全球頂尖企業和演藝圈爭相邀請的腦力教練。他寫這本書，不是要你讀完記住他，而是要讓你讀完之後，把學習這件事重新拿回自己手中。 書的核心架構分成三部分：心態、幹勁、方法。這篇我想聚焦在「方法」，因為這是最直接、最可以立刻應用的部分。書中把學習方法整理成五個核心領域，分別是專注、研習、記憶、速讀與思考。 大腦不是硬碟，是肌肉 在談這五個方法之前，有一個底層觀念必須先建立：大腦具有「神經可塑性」。 這個詞聽起來很學術，但意思其實很簡單，每當你學習新東西，大腦就會建立新的神經連結。你練習得愈多，這些連結就愈強固。反過來說，長期不用的連結會逐漸弱化，這就是為什麼「用進廢退」這句話是有神經科學根據的。 書裡有一個倫敦計程車司機的研究，讓我印象很深。 倫敦的計程車駕照考試極難，申請人需要花三到四年，熟悉以查令十字地鐵站為中心、半徑十公里內的兩萬五千條街道。科學家掃描 這些司機的大腦後發現，他們負責記憶的海馬迴比一般人大得多 ，而且開計程車的時間愈長，海馬迴就愈大。大腦，是真的可以被訓練的。不是靠天賦，是靠方法和持續的練習。 五個學習方法 瞭解這個前提，這本書提出五個領域的具體方法。 １.專注，是所有學習的入口。 專注力就像肌肉，愈鍛鍊愈強健，多數人練習的卻是分心。每次拿起手機查一下、轉頭回覆一則訊息，都是在強化分心的習慣。更嚴重的是，「多工作業」會快速消耗大腦前額葉所需的葡萄糖燃料，不只讓人疲勞，還會降低整體認知效能。 吉姆·快克建議一次只做一件事，並且在行事曆上安排明確的「分心時間」，例如下午四點十五分專門處理雜事，讓大腦知道那些事有時間處理，現在可以放心專注。此外，當思緒紊亂難以靜下來時，他還介紹了一個簡單的呼吸法：用鼻子吸氣四秒、憋氣七秒、從嘴巴吐氣八秒，重複四次，幫助大腦重新聚焦。 2.研習，不是再看一遍。 傳統的反覆閱讀是最沒效率的方法之一。研...