職人旅圖の部落

Photo by Sonja Langford 若是將人的一生﹙90歲﹚畫成一張圖，那會是什麼樣的圖形。其中之一，就是這張資訊圖表，是《等等但為何》﹙ Wait But Why ﹚這個超棒部落格版主提姆．厄本﹙Tim Urban﹚所提出，它說明了一件事：生命是有限的資源，而且，還短到不能浪費。 在這個脈絡下，生產力本身不是一個目的，而是讓你我整體來說過得更好的方法。若是我們能盡量少花時間在枯燥乏味的工作上，就能花更多的時間做自己開心的事。就共同來閱讀不再浪費生命的《 最高生產力工作法：不再窮忙！有策略的組織工作X專注優先要務的習慣拿回人生主導權 》 什麼是生產力 ？ 是按照一個簡單的方程式得出來的： 完成的工作＝所耗費的時間ㄨ專注力的強度ㄨ執行速度 。 三個特點，讓你成為具備超級生產力的人： 組織力：適當地安排每一項工作所耗費的時間 專注力：負擔每一項工作所需的專注度 加速力：盡可能快速而有效率地完成每一項工作 ❙ 三的法則 在排出時間的優先順序上，你每花一分鐘都比工作十分鐘還要值得。排出工作任務的優先順序，是你一天當中最具生產力的活動之一。 有個寬口瓶， 假如你由小至大，先從一層沙子裝起，再放進小石子，剩下的空間就不夠放石塊了。然而，若是從石塊裝起，小石子就會填進縫隙中，沙子會把剩下的空間填滿。 史蒂芬．柯維﹙Stephen Covey﹚在他的暢銷書《 與成功有 約 ：高效能人士的七個習慣 》﹙The 7 Habits of Highly People﹚裡，就用了這個譬喻，闡述我們習慣安排工作的方法。 這個寬口瓶，就代表你的一天，而石塊、小石子和沙子，則代表了你需要完成的工作。石塊代表了最重要的工作任務，小石子是次要的，一粒一粒的沙子則是那些微不足道、沒什麼價值的待辦事項。柯維要說的是，我們如果一開始就專注在小事上，就沒有足夠的時間處理大的事務。因此，我們每天的第一要務，就是想清楚我們的石塊是什麼，從那些東西下手。 ▲來源：By Patrick Buggy 創業家告訴我們，每天早上在他們開始工作之前，先不管什麼事情迫切或不迫切，而是專心找出當天結束前要完成的最重要三件事情。接下來，他們就安排時間做這些事。 每天早上問問自己這個問題：「我今天非做不可的三件事情是什麼？」或者，用另一個方式問：「如果想對今天的工作感到滿意的話，我需要達成的三件事情是什麼？」 這個小訣竅

Photo by Braden Collum 人生不如意，十之八九。這一句話，當我們於職場工作中，遇 到 瓶頸、業績難突破、成績不達標…似乎是最佳的理由。然而，自己 是 長期喜歡觀看運動賽事的球迷，每每看見球員不可思議的表現，不禁想問 ， 他們是如何辦到的 ？ 《 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從心態開始 》一書中，可以閱讀到許多運動員的故事。 原來頂級運動員和一般人一樣，面臨困境也會感到懷疑和恐懼，但最後卻能成為勝利的一方。 讓我們欽羨這些英雄故事的同時，也開始思考我們是否同樣也能成為贏家？ 生命中遇到的挫折，其實都是一場場與自己的對戰。運動心理學大師比爾．貝斯維克用運動場上的真實故事，帶我們探究勝者的成功關鍵。分享書中三則故事，慢慢 地 品嚐閱讀與思考，或許我們就可以找到屬於自己轉扭人生不如意的關鍵密碼，一起來閱讀吧！﹙備註：文章出現的「我」，代表是該書的作者﹚ ❙ 找出你的動力，選擇A級人生 戴倫在體能方面或許不是最有天賦的運動員，但心志堅強，「戰士運動員」最能貼切形容他的堅毅。這使得與戴倫共事特別有意思，他每天都在鞭策每一個人變得更好，不輕易容忍笨人和懶人。 戴倫前進的動力來自受到挑戰，強烈的動機凝聚出非凡的熱情與承諾。他每天把自己推向極限，享受進步的感覺；如果沒有進步他就會變得暴躁易怒，對教練擺臉色。這種 自我施加的壓力是高成就者的特徵：為了成為他們想成為的運動員，頂著疲勞和外部壓力日復一日維持紀律、專注和活力的能力 。 所以戴倫特別喜歡那則美國大學生的故事並不讓我意外。故事中有一群打算朝醫學深造的分子生物系學生，課程快結束只剩下期末考試，考試開始前，教授給了他們一個驚喜。為了表彰他們上課期間的出色表現，教授準備自動給予他們B的成績，換句話說他們不僅通過了這門課，而且不需要參加考試。 可以想像，大家鬆了一口氣，所有人跳起來解散，大概是往最近的酒吧衝，只有一個學生例外。教授向獨自坐在教室裡的那個學生重述了他的提議，但那名學生坐著不動，等著發考卷。期末考卷發下來，上面只有兩行字：「恭喜，你這門課得了A。請你繼續相信自己。」這是對這個學生的公正獎勵，他有強烈的動力﹙盡力做到最好﹚，努力去做並相信自己。 和優秀運動員討論時，我會在一開始告訴他們，我最大的貢獻就是和他們分享想法。我沒辦法安排操控他們的行為，因為他們的行為完全是他們自己的選擇，也