小樹職涯紫微

Photo by MI PHAM 學，不一定就會，要從理解、記憶與連結三個層次去檢驗孩子的學習困境，進一步協助孩子有效學習。 家長們在聊天時，經常會聽到：「不會很正常，學就對了，學就會了！」就心態層面來看，還挺肯定這家長的，因為挺開明，也具有成長心態，知道剛開始學不會要多給一些耐心，有正確的開始，後續透過練習就能有所進步，但好像忽略掉了「學習方法」。 孩子究竟是否有好的學習方法？這個問題在華人家庭中很少被提出來討論，甚至家長可能會有「孩子在學校都學過了」、「這孩子應該會了」......等各種假設，跳過了學習方法，但事實上孩子並沒有「學會」。 如果家長、老師只是跟孩子說「學就對了」，只能激勵孩子多學習，但缺乏好的學習方法，孩子在學習方面依然可能事倍功半，並感到挫折。 所以，當孩子不會時，要協助他們找到正確有效的學習方式，才能更有效率、更容易學會。 比如以往我們學英語時需要死背單字，不但忘得快，好不容易背起來，卻也不知該在什麼情境使用；而現在的英語課採用浸潤式教學，孩子在背單字的拼法之前，就已經知道該用於什麼情境，過去與現在的不同顯而易見。 再從數學的問題來說，目前孩子的學習與我們以往大不同，例如現在孩子數學應用題的題型比以前填鴨時代生動活潑多了，但這也更加考驗孩子基本的語言理解力，必須要看得懂題目，才能正確作答，也就是在數學科目中，語言理解力也很重要呢！ 因此，教導孩子的方式，也需與時俱進，找到適合現在教育環境的有效學習方法。關於學習方法的入門，分享給你本一書《 小學生高效學習原子習慣：拆解8大策略Ｘ23個實作心法，引導孩子學習如何學 》。 ❙ 找到正確有效的學習方式，才能有效學習 說到有效學習，一定不可忽略大腦科學，而如果從訊息傳遞跟訊息如何在大腦固化的情況來談，就需要理解「神經可塑性」的概念。什麼是「神經可塑性」？根據維基百科所述，神經可塑性是「重複性的經驗可以改變大腦的結構」，為什麼重複性的經驗會改變大腦的結構呢？ 從神經元﹙neuron﹚談起。神經元又名神經細胞﹙nervecell﹚，是神經系統的結構與功能單位之一，神經元能感知環境的變化，再將訊息傳遞給其他的神經元，並命令集體做出反應。當新的刺激出現時，大腦神經元會產生新的化學分泌物做出傳遞，當同樣的行為刺激出現頻率增加時，只要一傳遞相關化學分泌物，就會直接啟動觸發反應，也就會讓速度變快，這也是為何透...

Photo by Julian Guttzeit 多數人認為平日是「上班日」，周末是「不上班日」。 平日裡只做兩件事：「埋頭工作」和「等待不用工作的周末」，然而好不容易到了引頸期盼的周末，也沒有做什麼特別的事。原本打定了主意，「放假時我要幹嘛幹嘛，還要幹嘛幹嘛！」，然而就像信誓旦旦要發憤圖強的學生，總是等到假期快結束，才感嘆時間都浪費光了！ 把平日當作上班日，周末當作不上班日，若能切換視角就不一樣。 如果把一整天拆開仔細看的話，平日裡不是24小時都在工作，周末也不是24小時都在玩樂。但是人們在要上班的周間，往往不會特別想到上班前和下班後可以做些什麼。 簡單來說，即使起床後一兩個小時就要出門，在上班前的此刻，就是屬於不用工作的時間；而晚上工作到6點左右下班，只要是離開公司的那刻起，同樣也是不用工作的時間。這些時間加起來絕對不算短，最起碼，如果只花在「等待周末」絕對是一種浪費。 不再胡亂將時間綁在一起，不再踟躕猶疑，而是 專注在每個當下，把細碎如原子的時間碎片找出來，再將每個當下串聯起來，就能拉長可利用的時間 。不過，上班已夠累人了，該如何是好呢？有人晚間能做更多事，且不需太多自制力，這是真的嗎？共同來閱讀《 原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證 》 ❙ 為何時間不夠用？ 為什麼一般人老是覺得時間不夠用？ 第一，因為無意識 地 放任時間流逝。 由於時間不具物理形態，摸不到抓不到，但是依然有「緊緊把握」時間的方法。首先須了解時間的特性。如果意識時間的存在，緊盯著時間，時間就會過得緩慢；如果遺忘時間的存在，就會稍縱即逝。 世界上有3種情況是人們覺得時間過得最緩慢的時候，等待泡麵泡好時、做平板式支撐時、等待退伍時。為什麼呢？如同前述，因為你每一分每一秒都持續在「注視著」時間。同理，如果遺忘時間的存在，它就會過得很快。你很難在百貨公司或購物中心裡看到大時鐘，為什麼？就是為了讓顧客們遺忘時間，不知不覺中停留得更久。 我們是不是常覺得下班回到家，只不過洗個澡、吃個飯而已，時間卻轉眼間就不見了？就是因為這時候通常沒有意識時間的存在，任由它流逝了。意識時間後再去使用時間，你就會突然發覺下班後的時間其實很長。如果養成習慣，持續用這種方式意識一天24小時的存在，就能夠比別人多出一倍的時間。 第二個原因是：生活中各種無關緊要的事情讓你的時間流入黑洞。 一...

Photo by Annie Spratt 讀書方法的重要性，人人應都會認可。讀書方法既然有如此多種，是否全部有效呢？ 從科學角度來看具體例子。經科學證實缺乏效率的讀書方法，究竟有哪些呢？二○一三年美國肯特州立大學蒐集了過去所有關於讀書方法的論文，挑選出真正技巧。 研究結果顯示，缺乏效率的讀書方法有以下七種。分享其中三種的原因： ① 畫重點 第一項經科學證實缺乏效率的讀書方法就是畫重點。用螢光筆或紅筆在課本與參考書上畫出重點，可說是人人都用過的讀書技巧。大多數的心理學家都認為畫重點只是畫安心的。畫重點無法幫助人將資訊牢記心裡。 到這邊還沒有什麼問題，真正的問題是，大腦會因為畫了重點而感到滿足。 在這個階段，大腦所做的只是篩選出重要資訊，尚未意識到「這些内容需要記住」 自然也就無法將書中的内容牢牢記住。畫重點會使人把注意力放在特定的訊息上，因此學不到能活用的知識。這也是畫重點的一大缺點。 所以，讀書不能只畫重點，而是要學會整理重點，這只是其中的一步。 ② 口訣 化學的元素週期表「養牛洗屁股」﹙編按：氧硫硒碲釙﹚。這種方法人人都用過， 市面上也有許多專門設計口訣的參考書。這充其量不過是種記憶法，算不上是讀書法 ，無法真正學到活用的知識。 以前的考試使用強調死背的讀書法，或許還有點成效，但現在單純測驗背誦知識的題目越來越少了。如果只用背口訣的方法，極有可能無法應付正式的考試。 如果只是要記住購物清單、短期的工作清單，背口訣確實是個有效的方法。但如果我們想了解事情的整體脈絡，背口訣並不能帶來具體的幫助。 ③ 重點整理 將歷史事件的前因後果整理為一頁的筆記、單獨列出所有的數學方程式等，這也是學校和補習班經常使用的方法。不過，整理重點有個問題，那就是難度太高。具體來說，要確實整理重點必須滿足下列條件： 理解資訊的整體内容。 掌握課文的重點。 將重點重新化為一項精簡的訊息。 但其實整理重點必須處理大量的訊息，這對大腦來說是沉重的負擔，根本不是什麼輕鬆事。 教育學的開山鼻祖約翰．杜威博士便曾斷言：「即使是大學生，也需要經過長時間的訓練，才能確實學會整理重點。」 其實，整理重點有幾個小訣竅，只要滿足特定條件，還是能成為有效的讀書方法。 其它三個無效的讀書方法如下： ④ 反覆閱讀 ⑤ 集中學習。 ⑥ 搭配自己的讀書習慣。 ⑦ 趁忘記前再次複習。 以上就是依據科學實驗得出來的結果，別急 ...

Photo by Kelly Sikkema 從學校到出社會，每一個人都曾經想過的一個問題，即為「如何來存下人生第一桶金」，也就是存下第一個100萬，過了不久以後，可能又會開始思考「如何存下買房的頭期款」諸如此類的問題。 相同道理，但同樣問題如果你問一位企業家，他有什麼財務目標？他會跟你說A專案每年收益是1,500萬，需要投入的成本費用支出是800萬，將帶來30%的年成長。 同樣是關注財富，於思維上有什麼樣差異呢？今周刊出版的《 有錢人的原子習慣 》的內容中提及，上述兩者的思維差異在於， 一般人只想著要賺多少錢，但有錢人會關注收支，以及如何達成？ 想讓自己慢慢的不為錢煩惱，或是要培養小孩有這樣的觀念呢？那就要趕快認識它--「現金流」。 現金流指的就是「持續性的收入及支出」。 持續性的收入，例如：每月薪資、每年股利、利息，會讓現金流入。持續性的支出，例如：房租、水電帳單、三餐費用，會讓現金流出。 習慣上我們會用每一個月來作為檢視自己現金流的週期。每一段時間內，收入扣除支出後，剩餘可以自由支配的資金，稱為淨現金流﹙也可簡稱現金流﹚。 如何來製作一張表格，評估個人現金流呢？ 《 有錢人的原子習慣 》 中提到三個步驟，分別為： 把所有收支換算成「每月現金流」 確保收入大於支出，定期調整追蹤 幫自己正確規劃預算，並開拓收入 ➤第1步：把所有收支換算成「每月現金流」 大多數人收入都比較單純，通常是薪資收入，有些人則有一些事業收入或者業外收入，這些數字通常每月的變化不大。 支出就不一樣了，許多人往往不知道自己每月真正的支出有多少，這樣一來很容易就陷入超支但完全沒有自覺的狀況。 你可以把想得到的常態性支出﹙三餐、電話費等﹚、或一年一次性支出﹙保費、大額支出等﹚都寫下來，並換算成每月現金流。 ☀如果無法評估出正確的數字，那應該先從「記帳」開始，透過3~6個月的記帳，你會對自己的支出漸漸熟悉。 談到記帳，就可以充分發揮Google APP的功能。一個月花多少費用，也許大人心中早就有底，若是要帶給小孩這些觀念，也可以設計一些簡易操作的方式，與小孩來討論。 從小我對理財沒有什麼概念，這樣的特質，也遺傳給小孩﹙好傳承不易，問題倒是遺傳得很快﹚。所以，我家的小孩大致與我一樣，錢很容易就不見了，現在物價飛漲，還是要共同來努力對抗通膨。於是，我設計記錄零用錢的Google表單，用來統計花費的項目。...

Photo by Kawin Harasai 「要找到比二十多歲時有錢十倍的六十歲人很簡單，但是卻沒有人說，自己比二十歲的時候幸福了十倍。」 蕭伯納﹙1856 年~1950年﹚愛爾蘭劇作家 蘋果電腦創辦人賈伯斯，二00五年於史丹佛大學的畢業演說中最著名的一段話，「你們得找出自己喜愛的事，工作如此，愛情也是如此。工作將占據你大部分的人生，唯有做你真心相信這是份美好的工作，才能獲得真正的滿足；而唯有做自己喜愛的事，才能愛自己的工作。如果你還沒找到你喜愛的事，請繼續尋找。」 將「把興趣當飯吃」的概念遠播各地，傳奇般的演說。這段話非常激勵人心，卻有一個非常大的難點：賈伯斯自己也不完全是因為興趣，才走上電子業這條道路的。賈伯斯的確從小就展現出對科技方面的天分，但是他之所以踏入電子業，其實是因為在雜誌上看到「輕鬆賺大錢」的廣告。 比起科技產業，賈伯斯對靈修更感興趣，他還為此辭去在雅達利公司的工作，到印度展開修行之旅。賈伯斯創立蘋果公司也不是因為喜愛電子業，而是看到沃茲尼克﹙蘋果電腦共同創辦人﹚發明蘋果電腦「Apple 1」的錢景。 如果賈伯斯真的把興趣當飯吃，他應該會成為一位靈修導師才對。 在這充斥著成功人士經驗談的世界，我們該如何做出正確的選擇呢？我們該怎麼從充滿主觀感受的各種建議當中，尋找能夠將幸福最大化的工作呢？無意間閱讀到這一本書《 換個工作，更好嗎？：用科學數據找到幸福最大化的職業 》，裡面提及找工作的七大迷思，讓我也不得不專心的來閱讀。 找工作時，容易犯下什麼樣的錯誤呢？目前有許多研究，針對跟幸福無關的工作因素，提供了可信度很高的答案，總結來說有以下七個。 ❙ 迷思一 把興趣當飯吃 「要把興趣當飯吃！」這應該是現在最常聽到的職涯建議吧！ 國際顧問公司蓋洛普針對一百三十九個國家的企業進行調查，其中只有六%的日本人回答「我對工作充滿了熱情」，而回答「覺得工作沒價值」的人卻高達七0%，此調查數字讓日本在當時排名一百三十二名，位居全球末位。因此，人們會出現把興趣當飯吃、對工作感到滿足的想法是很正常的。 然而，只要把興趣當飯吃，就可以解決所有的問題嗎？其實沒那麼簡單。許多跟職業相關的研究都顯示，幸福感的高低，跟是不是做自己喜歡的事無關。 二0一五年密西根州立大學以「把興趣當飯吃的人真的幸福嗎？」為主題，進行了大規模的調查。這項調查研究訪談了數百種職業的從業人員，調查對工作的觀...