讀書方法的重要性，人人應都會認可。讀書方法既然有如此多種，是否全部有效呢？
從科學角度來看具體例子。經科學證實缺乏效率的讀書方法，究竟有哪些呢？二○一三年美國肯特州立大學蒐集了過去所有關於讀書方法的論文，挑選出真正技巧。
研究結果顯示，缺乏效率的讀書方法有以下七種。分享其中三種的原因：
① 畫重點
第一項經科學證實缺乏效率的讀書方法就是畫重點。用螢光筆或紅筆在課本與參考書上畫出重點，可說是人人都用過的讀書技巧。大多數的心理學家都認為畫重點只是畫安心的。畫重點無法幫助人將資訊牢記心裡。
到這邊還沒有什麼問題，真正的問題是，大腦會因為畫了重點而感到滿足。在這個階段，大腦所做的只是篩選出重要資訊，尚未意識到「這些内容需要記住」自然也就無法將書中的内容牢牢記住。畫重點會使人把注意力放在特定的訊息上，因此學不到能活用的知識。這也是畫重點的一大缺點。
所以，讀書不能只畫重點，而是要學會整理重點，這只是其中的一步。
② 口訣
化學的元素週期表「養牛洗屁股」﹙編按：氧硫硒碲釙﹚。這種方法人人都用過，市面上也有許多專門設計口訣的參考書。這充其量不過是種記憶法，算不上是讀書法，無法真正學到活用的知識。
以前的考試使用強調死背的讀書法，或許還有點成效，但現在單純測驗背誦知識的題目越來越少了。如果只用背口訣的方法，極有可能無法應付正式的考試。
如果只是要記住購物清單、短期的工作清單，背口訣確實是個有效的方法。但如果我們想了解事情的整體脈絡，背口訣並不能帶來具體的幫助。
③ 重點整理
將歷史事件的前因後果整理為一頁的筆記、單獨列出所有的數學方程式等，這也是學校和補習班經常使用的方法。不過，整理重點有個問題，那就是難度太高。具體來說，要確實整理重點必須滿足下列條件：
- 理解資訊的整體内容。
- 掌握課文的重點。
- 將重點重新化為一項精簡的訊息。
但其實整理重點必須處理大量的訊息，這對大腦來說是沉重的負擔，根本不是什麼輕鬆事。教育學的開山鼻祖約翰．杜威博士便曾斷言：「即使是大學生，也需要經過長時間的訓練，才能確實學會整理重點。」
其實，整理重點有幾個小訣竅，只要滿足特定條件，還是能成為有效的讀書方法。
其它三個無效的讀書方法如下：
④ 反覆閱讀
⑤ 集中學習。
⑥ 搭配自己的讀書習慣。
⑦ 趁忘記前再次複習。
以上就是依據科學實驗得出來的結果，別急著看到標題就下定論，或許你可以從中去思考，是否有這樣的問題，畢竟這些資訊的來源，是從高人氣的讀心師DaiGo著作而來，他很擅長短期間內獲取龐大的知識，首度公開自己長年使用、有科學佐證、真正有幫助、實踐性極高的拿高分祕技！共同來閱讀《拿高分的科學讀書法：一試必中、人生升級的超能力》一書吧！
❙ 有效學習的共同關鍵
世上有各式各樣的學習方法。像是圖像式記憶、重複做同一本題庫、讀書時念出聲音等。每種讀書方法都有各自的死忠支持者，要從這麼多方法中選出有效的學習法，本身是件艱難的事情。
但是，真正效果顯著的有效讀書法，都有一個共同特徵。這就好比經典電影或名著小說的劇情，其實都有著相似的基本元素。唯一的關鍵要素究竟是什麼呢？
答案是「主動學習」。顧名思義，主動學習就是一種主動的學習方式。這種學習方式的特點是積極動腦思考，不是採取「聽講做筆記」的被動學習態度。這種學習方式經數十年的數據證實，且大部分數據指出具備良好效果的讀書法，都包含主動學習的要素。
來看看主動學習的實踐要點。各研究機構透過數十年的研究數據，整理出將讀書化為主動學習的方法，主動學習有以下的兩大關鍵：
①回想。
第一個是回想，簡單來說就是重新想起來的意思。如我先前所說，人的大腦處於最活化的狀態、最能有效將資訊深深刻在腦中的時刻，就是回想的時候。
我們經常聽到有人主張考生應該要反覆參加模擬考，從科學的角度來看，這種方法可說是完全正確。
這麼做不只讓我們習慣考試的氣氛，還能幫助我們回想必要的資訊，越努力回想，大腦就越能記住。每當你做題目時思考：「咦？這裡應該用什麼公式才好？」 你的大腦神經元就會開始替換，轉變為適合學習的狀態。
回想是主動學習的最大主軸，其重要程度不言可喻。當你檢視自己的讀書方法時，請想想：「可以在哪個部分加入回想的技巧？」
② 言語重組。
簡單而言，就是用自己的話來說。言語重組的技巧是用來增進理解度，而不是幫助記憶。當我們面對複雜的數學概念或英語完成式等無法輕易理解的資訊時，言語重組便是不可或缺的技巧。
假如你碰到看不懂的課文，可以想想：「如果講得簡單一點，可以怎麼說？」這就是主動學習的基本技巧。
❙ 回想-充分活用回想技巧的三個方法
❶ 回想技巧一：測驗化
第一個方法是「測驗化」。將想要記住的資訊轉為考題的形式，測試自己的記憶程度，也就是對腦中記憶進行隨堂考。
做單字卡、默背課文、模擬考、解題，都是常見的讀書方法。而這些技巧都是測驗化的代表例子。只要含括「刻意回想」的要素，都屬於測驗化的範圍。
測驗這方法在心理學稱為「提取練習」﹙retrieval practice﹚，根據研究指出課文，提取練習能提升五○~七○%的記憶，效果無庸置疑。不過，用意並非老調重彈，叫你做題目就好。書中提倡的是去思考：有沒有辦把所有的內容都化為測驗的形式？例如，針對自己的筆記進行提取，或是讀完一個單元，即開始進行測驗化，這才是重點哦！
❷ 回想技巧二：分散學習
從科學的角度來看，這項方法的威力絲毫不亞於測驗化，效果獲得無數實驗印證。簡單來說，分散學習就是稍微拉長複習的間隔。分散學習和第一章提到的集中學習不同，要間隔一定的時間，一點一滴將資訊傳送至大腦。
大腦神經元受到刺激後，需要經過一定時間才能建構出記憶網絡，就好比蓋磚牆需要等待水泥乾燥、凝固，而資訊要牢牢記在大腦裡，也需要一定的時間。腦中塞滿這些不重要的訊息，等到真正需要用到重要資訊時，就沒辦法馬上從記憶儲庫提取出來。為了避免這種情況發生，大腦會花時間篩選資訊，逐步判斷「這項資訊經常用到，所以要放在容易取得的地方｣
因此，分散學習的做法就是先讀向量，接著換成其他科目，三天後再回來讀向量。
如果按照這個步驟，必須回想：「三天前做的那個向量公式是什麼？」盡可能刺激大腦神元。這時，讀書的內容才能真正開始烙印至大腦。
最佳的複習時機，現階段效果最好的是沃茲尼克博士，根據龐大數據設計出的間隔學習法。主要是參考了人類記憶淡化的平均時間，設計成在記憶資訊量減少為九○%的時候再複習。若覺得數字太複雜，也可以簡化成括號中。
- 第一次複習在一~兩天後。﹙第一次複習2天後﹚
- 第二次複習在七天後。﹙第二次複習2週後﹚
- 第三次複習在十六天後。﹙第三次複習2個月後﹚
- 第四次複習在三十五天後。
- 第五次複習在六十二天後。
❸ 回想技巧三：意元化
也許你會覺得這個詞有點陌生，意元指的是「有意義的集合」的資訊分組，藉此幫助記憶。
比方說在記錄家庭收支時，只要劃分成「收入」與「支出」這兩個項目，其實就有一定的效果。但我們可以把「支出」再細分成「伙食費」「房租」「電話費」等，屬於支出，就能一口氣提升大腦的記憶力。
只要在腦中建立大量的意元，資訊處理速度就會變得異常快速。
一般人聽到「運動、飲食、靜心」，恐怕只會覺得是毫無關係的三個項目。但這時只要運用意元化的思考方式，就能用「改善焦慮的方法」這個標籤，統整成一個項目。
此外，也可以把這三個項目貼上「減肥」的標籤，或是貼上「變聰明的方法」的標籤。意元化的方式有無限多種，每個人都能建立屬於自己的分類法。
❙ 言語重組-強化言語重組技巧的三個方法
❶言語重組技巧一：自行解說
反覆用自問自答的方式，詢問自己學到的內容，幫助自己更加了解。這項手法適用於初步學習後，於複習時使用。做法如下：
- 列出想要學習的內容：將想記住的內容彙整起來，列成清單。用簡單扼要的方式列出各個主題，例如：理解神經結構。
- 用「WHY」和「HOW」自問。針對列表上的主題，詢問自己原因﹙WHY﹚或運作原理﹙HOW﹚。例如：「神經如何傳遞訊息？﹙HOW﹚」等。
- 寫出答案並批改。回答步驟二設計的題目，將答案寫到紙上並批改。
❷言語重組技巧二：教中學
簡單來說，就是向人說明你學到的東西。第二個有助於言語重組的技巧是「教中學」，這項技巧的效果已經受到心理學界的肯定。自一九八〇年代經法國博士尚保羅．馬汀提倡後，無數實驗證實了這項技巧能有效提升課業成績。
我們能輕鬆理解教中學的原理。為了向人解釋清楚，一來自己得先充分理解內容，再加上背負著必須告訴別人正確知識的壓力，所以讀書會更有動力。經常有人稱讚作者把事情解釋得很清楚，這都是教中學的功勞。
❸言語重組技巧三：想像
想像技巧是所有「藉由在腦中描繪某些場景來促進學習」方法的統稱，而這項技巧也能有效幫助我們理解複雜難懂的問題。
二〇一七年哥倫比亞大學對六十名男女進行一項有點奇特的實驗。先是給所有受試者一套虛擬的市長選舉劇本，以了解兩位候選人的政見，再請大家書寫文章擁護自己支持的候選人。研究團隊把受試者分成兩組。
①書寫文章時，一邊想像兩位候選人在政論節目裡辯論的模樣。
②書寫文章時，一邊觀看兩位候選人的政見與個人資料。
或許你會覺得書寫文章時觀看候選人個人資料的那組，能取得較好的成績。結果剛好相反。
要寫出一篇好文章，需要對自身論點有透徹的理解。換句話說，想像一場虛擬辯論，能更深入理解複雜的問題，縱覽全局，做出整體性的判斷。
面對複雜的問題時，我們總是不自覺的把焦點放在瑣碎的部分，導致無法靈活思考、缺乏彈性。如果能想像進行一場虛擬辯論，就能退後一步，站在旁觀者的立場觀察。就好的意義而言，把眼前的題目當成「事不關己」的事情，內心就多了一分從容。只要消除内心的緊繃狀態，自然能恢復靈活思考，對問題的理解度也隨之提升。
❙ 結論
以上，就是取自《拿高分的科學讀書法：一試必中、人生升級的超能力》一書，主要是來自第2章超高效讀書法的基本觀念，快速的整理，主動學習法：
主動學習法 ①回想
- 回想技巧一 測驗化
- 回想技巧二 分散學習
- 回想技巧三 意元化
主動學習法 ②言語重組
- 言語重組技巧一 自行解說
- 言語重組技巧二 教中學
- 言語重組技巧三 想像
你不需要精通每一種方法，只要挑其中一種試試看，便能確實提升讀書效率。請先大略瀏覽全部內容，再挑比較吸引你的方法試試看。
方法決定到達目的的速度，不用也可以，但是在這個時代，資訊量早已超過我們的負荷，方法真的比以前重要很多。參考看看，進一步有興趣，可以細讀該書哦！
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