職人旅圖の部落

Photo by Hans-Peter Gauster 「心智圖」是個愈來愈流行的工具，你肯定經常在網上看到人們貼出的各種心智圖。有些心智圖畫得非常漂亮，說明作者十分用心。可是每次看到那種漂亮用心的圖，我心裡都忍不住歎氣。我看 這些人根本沒抓住「心智圖」這個工具的要點，硬生生的把一具殺傷性武器用成了禮炮。 很少看到這樣的書，談談使用心智圖的心得，絕大部分的書，主要是呈現心智圖的結果，而非使用的過程，除此之外，還有一個目前讓多數人不斷跳船的軟體-Evernote，用於管理資訊並大力推薦。興正是心智圖與Evernote愛好者，忍不住與大家分享這樣精彩的論點，共同來閱讀《 高手學習：「精英日課」人氣作家，教你學精、學廣，煉成別人拿不走的超強自學力 》一書。﹙文章的第一人稱：我，為該書的作者﹚ ❙ 為何要畫心智圖？ 我先問一個最簡單的問題。現在人們在網上貼出的絕大多數心智圖，都是「樹狀圖」的形式——從一個大主題出發，分成若干個小主題，每個小主題再細分爲若干枝葉，這麼一步步分下去，就好像一棵樹一樣。問題是，如果你只是想用這種樹狀結構列舉題綱，整理要點，你又何必非得畫心智圖不可呢？ 任何一個簡單但是夠用的文字編輯器，都有所謂「項目符號」﹙bullet points﹚功能，而樹狀圖的拓撲結構完全等於項目符號。你根本不需要用滑鼠笨拙地畫圖，直接用鍵盤一行行列點，快速準確；想在哪裡插入一段就能馬上插入，想調整順序也能隨時調整，想長就長，想短就短，根本不需要關心畫面的美觀；邏輯明白，條理清晰；文本格式，有利於編輯，有利於保存，有利於共享，有利於搜尋。 我看大多數人用心智圖都是做讀書筆記或者會議摘要，而針對這類筆記摘要，條列式是最好的辦法。如果我收到一段重要資訊是以心智圖形式發送的，我做的第一件事就是先將它轉換成條列式。爲什麼放著這麼厚道、簡潔、實用的條列式不用，非得費力畫那種妖豔的心智圖呢？ 也許答案是因爲圖形能帶給大腦不一樣的刺激，有利於閱讀和思考。可能眞有這樣的道理，但是絕大多數心智圖沒有起到這個作用，尤其是有些心智圖畫得密密麻麻，還寫滿了字，根本無法起到這樣的作用。 把絕大多數用於整理資訊的樹狀心智圖替換成條列式，對作者、對讀者都有好處。那麼 心智圖是不是一個被高估了的工具呢？不是。心智圖是一個被低估了的工具。 Photo by Kelly Sikkema ❙ 心智圖的功用

Photo by MI PHAM 學，不一定就會，要從理解、記憶與連結三個層次去檢驗孩子的學習困境，進一步協助孩子有效學習。 家長們在聊天時，經常會聽到：「不會很正常，學就對了，學就會了！」就心態層面來看，還挺肯定這家長的，因為挺開明，也具有成長心態，知道剛開始學不會要多給一些耐心，有正確的開始，後續透過練習就能有所進步，但好像忽略掉了「學習方法」。 孩子究竟是否有好的學習方法？這個問題在華人家庭中很少被提出來討論，甚至家長可能會有「孩子在學校都學過了」、「這孩子應該會了」......等各種假設，跳過了學習方法，但事實上孩子並沒有「學會」。 如果家長、老師只是跟孩子說「學就對了」，只能激勵孩子多學習，但缺乏好的學習方法，孩子在學習方面依然可能事倍功半，並感到挫折。 所以，當孩子不會時，要協助他們找到正確有效的學習方式，才能更有效率、更容易學會。 比如以往我們學英語時需要死背單字，不但忘得快，好不容易背起來，卻也不知該在什麼情境使用；而現在的英語課採用浸潤式教學，孩子在背單字的拼法之前，就已經知道該用於什麼情境，過去與現在的不同顯而易見。 再從數學的問題來說，目前孩子的學習與我們以往大不同，例如現在孩子數學應用題的題型比以前填鴨時代生動活潑多了，但這也更加考驗孩子基本的語言理解力，必須要看得懂題目，才能正確作答，也就是在數學科目中，語言理解力也很重要呢！ 因此，教導孩子的方式，也需與時俱進，找到適合現在教育環境的有效學習方法。關於學習方法的入門，分享給你本一書《 小學生高效學習原子習慣：拆解8大策略Ｘ23個實作心法，引導孩子學習如何學 》。 ❙ 找到正確有效的學習方式，才能有效學習 說到有效學習，一定不可忽略大腦科學，而如果從訊息傳遞跟訊息如何在大腦固化的情況來談，就需要理解「神經可塑性」的概念。什麼是「神經可塑性」？根據維基百科所述，神經可塑性是「重複性的經驗可以改變大腦的結構」，為什麼重複性的經驗會改變大腦的結構呢？ 從神經元﹙neuron﹚談起。神經元又名神經細胞﹙nervecell﹚，是神經系統的結構與功能單位之一，神經元能感知環境的變化，再將訊息傳遞給其他的神經元，並命令集體做出反應。當新的刺激出現時，大腦神經元會產生新的化學分泌物做出傳遞，當同樣的行為刺激出現頻率增加時，只要一傳遞相關化學分泌物，就會直接啟動觸發反應，也就會讓速度變快，這也是為何透過刻意練

Photo by Julian Guttzeit 多數人認為平日是「上班日」，周末是「不上班日」。 平日裡只做兩件事：「埋頭工作」和「等待不用工作的周末」，然而好不容易到了引頸期盼的周末，也沒有做什麼特別的事。原本打定了主意，「放假時我要幹嘛幹嘛，還要幹嘛幹嘛！」，然而就像信誓旦旦要發憤圖強的學生，總是等到假期快結束，才感嘆時間都浪費光了！ 把平日當作上班日，周末當作不上班日，若能切換視角就不一樣。 如果把一整天拆開仔細看的話，平日裡不是24小時都在工作，周末也不是24小時都在玩樂。但是人們在要上班的周間，往往不會特別想到上班前和下班後可以做些什麼。 簡單來說，即使起床後一兩個小時就要出門，在上班前的此刻，就是屬於不用工作的時間；而晚上工作到6點左右下班，只要是離開公司的那刻起，同樣也是不用工作的時間。這些時間加起來絕對不算短，最起碼，如果只花在「等待周末」絕對是一種浪費。 不再胡亂將時間綁在一起，不再踟躕猶疑，而是 專注在每個當下，把細碎如原子的時間碎片找出來，再將每個當下串聯起來，就能拉長可利用的時間 。不過，上班已夠累人了，該如何是好呢？有人晚間能做更多事，且不需太多自制力，這是真的嗎？共同來閱讀《 原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證 》 ❙ 為何時間不夠用？ 為什麼一般人老是覺得時間不夠用？ 第一，因為無意識 地 放任時間流逝。 由於時間不具物理形態，摸不到抓不到，但是依然有「緊緊把握」時間的方法。首先須了解時間的特性。如果意識時間的存在，緊盯著時間，時間就會過得緩慢；如果遺忘時間的存在，就會稍縱即逝。 世界上有3種情況是人們覺得時間過得最緩慢的時候，等待泡麵泡好時、做平板式支撐時、等待退伍時。為什麼呢？如同前述，因為你每一分每一秒都持續在「注視著」時間。同理，如果遺忘時間的存在，它就會過得很快。你很難在百貨公司或購物中心裡看到大時鐘，為什麼？就是為了讓顧客們遺忘時間，不知不覺中停留得更久。 我們是不是常覺得下班回到家，只不過洗個澡、吃個飯而已，時間卻轉眼間就不見了？就是因為這時候通常沒有意識時間的存在，任由它流逝了。意識時間後再去使用時間，你就會突然發覺下班後的時間其實很長。如果養成習慣，持續用這種方式意識一天24小時的存在，就能夠比別人多出一倍的時間。 第二個原因是：生活中各種無關緊要的事情讓你的時間流入黑洞。 一

Photo by Kelly Sikkema 三歲時，發現自己的右手不像其他小孩一樣靈活。不知從何時開始，每到大家用餐的時間，我就會端著飯菜坐到角落，不想讓人看見我吃飯的樣子。 國中三年級的夏天，在全縣田徑大賽前夕練習起跑衝刺時，發生了一件事。前屈身準備就位時，突然感覺到「頭好重」，頓時腦内靈光一閃：「身體的動作不就是大腦做出的指令嗎？」這一瞬間令我大為震驚，驚覺自己「鍛鍊了身體，卻沒有鍛鍊腦子」。 於是此時終於確定：如果要解決「為何我不能像大家一樣靈活運用右手？」「我是不是跟大家不一樣？」這些我從小一直都有的疑問，就必須學習大腦相關知識。我在大賽上拿到了推鉛球冠軍，但站在頒獎臺上的時候，滿腦子想的已經是將來要做的事。「我接下來要考進醫學系，研究大腦。」我對自己發誓。 從大腦來思考自己不便的問題，進而成為一個腦內科醫師，同時善用自己與人不同的事物，進而發展至自己的職業的特殊性，這不就是我們想要的嗎？ 這樣的故事來自《 左撇子的隱形優勢：看過上萬人腦部影像的名醫教你將天賦才華發揮到120%的關鍵 》，我不是 左撇子 ，但希望從中去思考，作者歷程的特殊性，分享給你書中的重點。 ❙ 運用兩個腦才能成為超人氣 專為一九七○年大阪萬國博覽會建造、由岡本太郎所設計的太陽之塔，在五十年後的現在看來，依然散發出強健的活力，而且展現出串連過去、現在和未來的人類進化的感覺，是一件非常出色的作品。其他像是畢卡索的畫作、莫札特的鋼琴協奏曲等優秀的藝術傑作，也都能夠超越時代、持續受到世界各地的人喜愛。 如此卓越的藝術家是否都有共同的用腦方法呢？藝術必定蘊含著訊息，這股「想要傳達某種心思」的熱情，屬於右腦的守備範圍。而負責將這股熱情轉化為形式，正是左腦的任務。也就是說，充分運用兩側腦部，就能提高表現的精準度。 比方說，假設我們要做盤子和陶壺。陶瓷器的土料調配比例、燒製溫度的些微差異，都會大幅影響燒製出來的成品。若要不斷從錯誤中修正、直到做出理想的成果，除了需要右腦具備的熱情以外，也絕對少不了能夠冷靜分析失敗的原因、留待日後加以應用的左腦輔助。 經得起長久的時間考驗、深受人們喜愛的作品，都能夠掌握本質且歷久彌新。其中最大的重點「掌握本質」，就是右腦的拿手絕活。 右腦會依直覺感受到事物的本質，左撇子常用左手，自然就會偏重培育右腦。而且，只要更進一步活用左腦，就能夠做出鉅細靡遺、完成度非常高的作品。