小樹職涯紫微

重新定義 這四個字精確揭示了Nokia與iPhone之間的根本差異。 Nokia專注於傳統的手機功能，強調堅固耐用和基本通信需求，將手機視為單一的工具。 iPhone橫空出世，打破了這一切的規則，重新定義了“手機”的概念，將其變成了智能設備、娛樂平台、工作助手，甚至是生活的一部分。 iPhone的成功來自於對需求的重新理解——不僅是通話，更是信息、娛樂、社交的集合體。這種“重新定義”的思維啟發我們，不僅要在已有框架內進行改進，更要挑戰傳統，從根本上思考問題，尋找創新的解決方式，這正是突破常規的創新思維。 閱讀《12週做完一年工作》一書之前，需要將自己傳統的年度計畫直接丟棄，這是一種思維的轉換，而不是只是將時間進行轉換。   》 激勵人心的願景板 當你還遲遲想不出來年度計畫時，不用急，我們可以從願景板著手，先花一些時間反思自己的目標，然後從雜誌、網路或自己拍攝的照片中挑選出能夠代表你目標的圖片，這些圖片可以是具體的（如度假地點、理想的工作環境）或抽象的（如象徵成功的金色陽光、象徵幸福的笑臉），依據個人的美學，排列在願景板上，美在每個人的心中衡量角度不同，不用擔心。﹙相信我只要提醒您即可，不需再多做說明！﹚ 從科學的角度來談，願景板對大腦的影響： 杏仁核（Amygdala） ： 杏仁核是大腦中負責處理情感和情緒反應的區域，當我們看到願景板上的圖片和文字時，特別是那些 帶有積極情感色彩的元素，它們會激發杏仁核的活躍反應 ，當圖片和文字引發愉快的情緒或想像成功時，杏仁核會促進身體的積極反應，進而增加我們對目標的動力和行動力。 前額葉皮質（Prefrontal Cortex） ： 前額葉皮質主要負責計劃、決策、目標設置和自我控制。當我們專注於願景板上的目標和理想時，前額葉皮質會啟動，幫助我們進行未來預測、計劃達成的步驟，並保持自我約束。這樣的視覺化過程有助於大腦將目標與具體行動計劃對接，從而增加實現目標的機會。 最後，神經可塑性﹙neuroplasticity﹚，你有能力透過定期和反覆思考一個激勵人心的願景，來強化且開發你的大腦，意即一個令你信服，且與目標具有情感連結的動人未來。這表示你 只需要透過思考，就可以訓練大腦依照你的願景採取行動。   》 十二週計畫與年度計畫的不同之處 《12週做完一年工作》由Brian P. Moran和Michael Lenn...

“ 最好的時機是現在，最好的計劃是當下開始。 “ 「 水！做的好… 」 如果，天天都能這樣度過，不知該有多好？如果…如果… 做的好，並不是神來一筆，而是瞭解自己、盤點自己，進而打造一個適合自己的職涯，但，總因為眼前的事情過於緊急，以致天天忽略，不緊急的事情，不重要嗎？ 《與成功有約》告訴我們， 重要的事往往不急迫，反而容易被忽略。 作為平凡的上班族，穩定的薪水很重要，但如果不主動提升自己，面對快速變化的世界，你會發現自己根本沒準備好！ 為了避免被淘汰，失業步步逼近，還不趕快擬定年度計劃？它能幫助你提升職業技能、擴展人脈，並增加更多工作機會！年度計劃不僅能讓你不至於迷失方向，還能保持持續進步的動力！再不做，焦慮只會更大！   》 擬定個人計畫的三個理由 1. 盤點職業技能，應對快速變化的工作環境 世界和職場變化快速，尤其是在科技和自動化日益普及的今天。若不主動提升技能，可能會被市場淘汰。 年度計畫可以幫助你確保自己在職業生涯中不斷成長 ，無論是學習新技術、提升專業知識，還是增強跨領域的能力。透過計畫的規劃，你能夠提前掌握技能變化，與時俱進，從而提高自己在工作市場中的競爭力。 2. 建立穩固人脈網絡，增強工作機會 職場競爭激烈，僅靠自身的努力往往還不夠。建立一個強大的人脈網絡對於長期的職業發展至關重要。年度計畫可以幫助你明確每年應 該積極參與的活動、建立的聯繫，無論是對內交流、參加專業會議，還是主動與同事和同行建立良好的關係。這樣一來，無論是尋找新工作機會還是提升現有工作的職位，都能夠提前鋪路。 3. 定期檢視和調整職業方向，避免盲目勞碌 有時候， 日常的工作壓力會讓人忽略了自己長期的職業規劃。 制定年度計畫可以幫助你定期檢視自己的職業目標和發展方向，檢查是否偏離了原本的規劃。這樣，你不僅能夠避免盲目勞碌，還能更有效地集中精力在那些最有價值、最能提升自己職業前景的目標上，進一步確保自己在職場中的穩定性。   》 是傳統年度計畫嗎？不，讓我們先丟了它！ 一年很長，誰也說不準，世界變化是速的當下，《12週做完一年工作》這本書提出了一種全新的時間管理方法，挑戰傳統的12個月年度計劃。 與傳統的12個月計劃的年度計畫相比， 12週計劃有三大優勢 。 它更易預測，因為目標設定清晰，時間短，能根據實際情況進行調整。 12週計劃更加集中，能幫助人們專注於少數幾個...

▲圖片取自網路 玩過ChatGPT了？還沒，那您與我一樣不食人間煙火，先去玩玩看，再來閱讀？ 您玩過了嗎？是否會覺得上癮了呢？好方便，對嗎？ 不論我丟入什麼問題，都有一篇文章快速產出，那我從此就不用工作了？ 是的…正確無誤，若是這樣玩下去，不是不用工作，而是可以回家囉！大家都會事情，產出的內容都是一樣，價值度上會有什麼分別呢？ 囧 囧 囧 那麼？該如何善用AI，幫助我們工作，提升效能，而不是過度依賴，導致我們不再進步，不再學習，進而產出內容，也不會有人願意看呢？這個問題，值得好好的思考！ 於《劉軒的Howto人生學》節目中，劉軒與文案專家林育聖討論了一個有趣的主題，主題為《 AI寫作浪潮下，要 如何寫出獨特靈魂？ 》 林育聖於節目當中提及了許多的技巧，其中有 四個關鍵的寫作要點，可以來幫助我們寫出具有獨特靈魂的文字。 這些要點不僅強調專業性與技巧，同時關注人性和內心的探索，從而使文字的產出更具深度與影響力。 1. 專業深度 在寫作中，專業深度是打動讀者的關鍵之一。無論是撰寫內容還是表達觀點，專業知識的積累與深度思考使得文字更具價值。 林育聖強調，AI雖然可以模擬許多文字表達， 但人類的專業知識和洞察力，依然是其無法取代的優勢。 深厚的專業背景使得寫作不僅具說服力，還能引發讀者的思考。 專業知識的深度背景，對於提問的內涵，會產生什麼樣的差異呢？ 一位工作十年的平面設計師，擁有豐富的設計經驗，對於AI的應用，可能會提出一些具有專業深度的問題，來提升工作效率和創意表現。以下是可能的問題範例： 設計風格適應性：「如何根據不同品牌的核心價值，快速生成符合其風格的設計概念？我如何調整AI的輸出，以便更符合高端市場的設計需求？」 排版設計的細節處理：「AI能否幫助我分析一個設計中的排版結構，並給出改進建議？如何確保排版既符合視覺美學，又能提高可讀性？」 色彩搭配與心理學：「如何利用AI選擇符合某一特定情感或市場定位的色彩方案？是否有工具能自動根據設計目的建議最合適的配色？」 這些問題不僅涉及技術性操作，還反映了設計師對專業細節和創意流程的深刻理解，從而使AI成為一個有價值的輔助工具，而非僅僅依賴於它的自動化功能。 若是一般工作者，在沒有經驗的背景之下，是無從得知該產業的相關操作細節，細微的差異，讓結果有著巨大的差異，提問深度是來自「專業深度與實務經驗」，而非單純的AI餵養。 2....

Photo by Sonja Langford 若是將人的一生﹙90歲﹚畫成一張圖，那會是什麼樣的圖形。其中之一，就是這張資訊圖表，是《等等但為何》﹙ Wait But Why ﹚這個超棒部落格版主提姆．厄本﹙Tim Urban﹚所提出，它說明了一件事：生命是有限的資源，而且，還短到不能浪費。 在這個脈絡下，生產力本身不是一個目的，而是讓你我整體來說過得更好的方法。若是我們能盡量少花時間在枯燥乏味的工作上，就能花更多的時間做自己開心的事。就共同來閱讀不再浪費生命的《 最高生產力工作法：不再窮忙！有策略的組織工作X專注優先要務的習慣拿回人生主導權 》 什麼是生產力 ？ 是按照一個簡單的方程式得出來的： 完成的工作＝所耗費的時間ㄨ專注力的強度ㄨ執行速度 。 三個特點，讓你成為具備超級生產力的人： 組織力：適當地安排每一項工作所耗費的時間 專注力：負擔每一項工作所需的專注度 加速力：盡可能快速而有效率地完成每一項工作 ❙ 三的法則 在排出時間的優先順序上，你每花一分鐘都比工作十分鐘還要值得。排出工作任務的優先順序，是你一天當中最具生產力的活動之一。 有個寬口瓶， 假如你由小至大，先從一層沙子裝起，再放進小石子，剩下的空間就不夠放石塊了。然而，若是從石塊裝起，小石子就會填進縫隙中，沙子會把剩下的空間填滿。 史蒂芬．柯維﹙Stephen Covey﹚在他的暢銷書《 與成功有 約 ：高效能人士的七個習慣 》﹙The 7 Habits of Highly People﹚裡，就用了這個譬喻，闡述我們習慣安排工作的方法。 這個寬口瓶，就代表你的一天，而石塊、小石子和沙子，則代表了你需要完成的工作。石塊代表了最重要的工作任務，小石子是次要的，一粒一粒的沙子則是那些微不足道、沒什麼價值的待辦事項。柯維要說的是，我們如果一開始就專注在小事上，就沒有足夠的時間處理大的事務。因此，我們每天的第一要務，就是想清楚我們的石塊是什麼，從那些東西下手。 ▲來源：By Patrick Buggy 創業家告訴我們，每天早上在他們開始工作之前，先不管什麼事情迫切或不迫切，而是專心找出當天結束前要完成的最重要三件事情。接下來，他們就安排時間做這些事。 每天早上問問自己這個問題：「我今天非做不可的三件事情是什麼？」或者，用另一個方式問：「如果想對今天的工作感到滿意的話，我需要達成的三件事情是什麼？」 這個小訣竅...

Photo by Braden Collum 人生不如意，十之八九。這一句話，當我們於職場工作中，遇 到 瓶頸、業績難突破、成績不達標…似乎是最佳的理由。然而，自己 是 長期喜歡觀看運動賽事的球迷，每每看見球員不可思議的表現，不禁想問 ， 他們是如何辦到的 ？ 《 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從心態開始 》一書中，可以閱讀到許多運動員的故事。 原來頂級運動員和一般人一樣，面臨困境也會感到懷疑和恐懼，但最後卻能成為勝利的一方。 讓我們欽羨這些英雄故事的同時，也開始思考我們是否同樣也能成為贏家？ 生命中遇到的挫折，其實都是一場場與自己的對戰。運動心理學大師比爾．貝斯維克用運動場上的真實故事，帶我們探究勝者的成功關鍵。分享書中三則故事，慢慢 地 品嚐閱讀與思考，或許我們就可以找到屬於自己轉扭人生不如意的關鍵密碼，一起來閱讀吧！﹙備註：文章出現的「我」，代表是該書的作者﹚ ❙ 找出你的動力，選擇A級人生 戴倫在體能方面或許不是最有天賦的運動員，但心志堅強，「戰士運動員」最能貼切形容他的堅毅。這使得與戴倫共事特別有意思，他每天都在鞭策每一個人變得更好，不輕易容忍笨人和懶人。 戴倫前進的動力來自受到挑戰，強烈的動機凝聚出非凡的熱情與承諾。他每天把自己推向極限，享受進步的感覺；如果沒有進步他就會變得暴躁易怒，對教練擺臉色。這種 自我施加的壓力是高成就者的特徵：為了成為他們想成為的運動員，頂著疲勞和外部壓力日復一日維持紀律、專注和活力的能力 。 所以戴倫特別喜歡那則美國大學生的故事並不讓我意外。故事中有一群打算朝醫學深造的分子生物系學生，課程快結束只剩下期末考試，考試開始前，教授給了他們一個驚喜。為了表彰他們上課期間的出色表現，教授準備自動給予他們B的成績，換句話說他們不僅通過了這門課，而且不需要參加考試。 可以想像，大家鬆了一口氣，所有人跳起來解散，大概是往最近的酒吧衝，只有一個學生例外。教授向獨自坐在教室裡的那個學生重述了他的提議，但那名學生坐著不動，等著發考卷。期末考卷發下來，上面只有兩行字：「恭喜，你這門課得了A。請你繼續相信自己。」這是對這個學生的公正獎勵，他有強烈的動力﹙盡力做到最好﹚，努力去做並相信自己。 和優秀運動員討論時，我會在一開始告訴他們，我最大的貢獻就是和他們分享想法。我沒辦法安排操控他們的行為，因為他們的行為完全是他們自己的選擇，也...

Photo by MI PHAM 學，不一定就會，要從理解、記憶與連結三個層次去檢驗孩子的學習困境，進一步協助孩子有效學習。 家長們在聊天時，經常會聽到：「不會很正常，學就對了，學就會了！」就心態層面來看，還挺肯定這家長的，因為挺開明，也具有成長心態，知道剛開始學不會要多給一些耐心，有正確的開始，後續透過練習就能有所進步，但好像忽略掉了「學習方法」。 孩子究竟是否有好的學習方法？這個問題在華人家庭中很少被提出來討論，甚至家長可能會有「孩子在學校都學過了」、「這孩子應該會了」......等各種假設，跳過了學習方法，但事實上孩子並沒有「學會」。 如果家長、老師只是跟孩子說「學就對了」，只能激勵孩子多學習，但缺乏好的學習方法，孩子在學習方面依然可能事倍功半，並感到挫折。 所以，當孩子不會時，要協助他們找到正確有效的學習方式，才能更有效率、更容易學會。 比如以往我們學英語時需要死背單字，不但忘得快，好不容易背起來，卻也不知該在什麼情境使用；而現在的英語課採用浸潤式教學，孩子在背單字的拼法之前，就已經知道該用於什麼情境，過去與現在的不同顯而易見。 再從數學的問題來說，目前孩子的學習與我們以往大不同，例如現在孩子數學應用題的題型比以前填鴨時代生動活潑多了，但這也更加考驗孩子基本的語言理解力，必須要看得懂題目，才能正確作答，也就是在數學科目中，語言理解力也很重要呢！ 因此，教導孩子的方式，也需與時俱進，找到適合現在教育環境的有效學習方法。關於學習方法的入門，分享給你本一書《 小學生高效學習原子習慣：拆解8大策略Ｘ23個實作心法，引導孩子學習如何學 》。 ❙ 找到正確有效的學習方式，才能有效學習 說到有效學習，一定不可忽略大腦科學，而如果從訊息傳遞跟訊息如何在大腦固化的情況來談，就需要理解「神經可塑性」的概念。什麼是「神經可塑性」？根據維基百科所述，神經可塑性是「重複性的經驗可以改變大腦的結構」，為什麼重複性的經驗會改變大腦的結構呢？ 從神經元﹙neuron﹚談起。神經元又名神經細胞﹙nervecell﹚，是神經系統的結構與功能單位之一，神經元能感知環境的變化，再將訊息傳遞給其他的神經元，並命令集體做出反應。當新的刺激出現時，大腦神經元會產生新的化學分泌物做出傳遞，當同樣的行為刺激出現頻率增加時，只要一傳遞相關化學分泌物，就會直接啟動觸發反應，也就會讓速度變快，這也是為何透...

Photo by Julian Guttzeit 多數人認為平日是「上班日」，周末是「不上班日」。 平日裡只做兩件事：「埋頭工作」和「等待不用工作的周末」，然而好不容易到了引頸期盼的周末，也沒有做什麼特別的事。原本打定了主意，「放假時我要幹嘛幹嘛，還要幹嘛幹嘛！」，然而就像信誓旦旦要發憤圖強的學生，總是等到假期快結束，才感嘆時間都浪費光了！ 把平日當作上班日，周末當作不上班日，若能切換視角就不一樣。 如果把一整天拆開仔細看的話，平日裡不是24小時都在工作，周末也不是24小時都在玩樂。但是人們在要上班的周間，往往不會特別想到上班前和下班後可以做些什麼。 簡單來說，即使起床後一兩個小時就要出門，在上班前的此刻，就是屬於不用工作的時間；而晚上工作到6點左右下班，只要是離開公司的那刻起，同樣也是不用工作的時間。這些時間加起來絕對不算短，最起碼，如果只花在「等待周末」絕對是一種浪費。 不再胡亂將時間綁在一起，不再踟躕猶疑，而是 專注在每個當下，把細碎如原子的時間碎片找出來，再將每個當下串聯起來，就能拉長可利用的時間 。不過，上班已夠累人了，該如何是好呢？有人晚間能做更多事，且不需太多自制力，這是真的嗎？共同來閱讀《 原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證 》 ❙ 為何時間不夠用？ 為什麼一般人老是覺得時間不夠用？ 第一，因為無意識 地 放任時間流逝。 由於時間不具物理形態，摸不到抓不到，但是依然有「緊緊把握」時間的方法。首先須了解時間的特性。如果意識時間的存在，緊盯著時間，時間就會過得緩慢；如果遺忘時間的存在，就會稍縱即逝。 世界上有3種情況是人們覺得時間過得最緩慢的時候，等待泡麵泡好時、做平板式支撐時、等待退伍時。為什麼呢？如同前述，因為你每一分每一秒都持續在「注視著」時間。同理，如果遺忘時間的存在，它就會過得很快。你很難在百貨公司或購物中心裡看到大時鐘，為什麼？就是為了讓顧客們遺忘時間，不知不覺中停留得更久。 我們是不是常覺得下班回到家，只不過洗個澡、吃個飯而已，時間卻轉眼間就不見了？就是因為這時候通常沒有意識時間的存在，任由它流逝了。意識時間後再去使用時間，你就會突然發覺下班後的時間其實很長。如果養成習慣，持續用這種方式意識一天24小時的存在，就能夠比別人多出一倍的時間。 第二個原因是：生活中各種無關緊要的事情讓你的時間流入黑洞。 一...